2017/2/8

2つのレッスン  ヨーガ

月に1、2回平山台文化スポーツセンターで
同じ日に2回に分けてヨーガのレッスンをしていますが、
今週の月曜日、久々に行ったら、今日は久しぶりに
来ましたと、Hさん。ちょっと杖をつきながら。

この日はたまにはガンガン動いてみようかと思っていたのですが、
急遽変更。
座った形を多めに。
そして2回目のレッスンどうしようかなぁと思いながら会員さんを
見回すと、このクラスは動いて大丈夫そう。と感じて、
立ったり座ったり。
どんな形でも、一番大切なのは呼吸法。と最近益々感じている
今日この頃でございます。
隅々まで身体にプラーナ(氣)をめぐらしましょう!!

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合掌 高垣
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タグ: ヨーガ




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