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2015/6/2

「チアシード入り、甘夏のフラッペレシピ」　　レシピ


最近、本当に良く摂取するようになった、チアシード。


ここ数日は、ウォーキングも頑張っていて、
お腹が減ったときに、バランスよく食べるようにしていたら、
1週間くらい？で2キロ減ってた～！！

お腹が空かなかったんですよね。

だから、私のお腹のムシ次第。。。

朝からは、お庭のお手入れをがんばりました＊

そして、小腹が減ったところで、
なんとなくある材料で作ったのは、
甘夏のフラッペ。

クリックすると元のサイズで表示します

Cpicon チアシード入り＊甘夏のフラッペ by tomome

全然、ダイエットになってない。。。(汗)


だって、大量にある甘夏も消費しないといけないしね(*^。^*)


前もって、チアシードティスプーン3杯に100㏄の水を含ませていました。
(1時間30分前に準備し、冷蔵庫へ)

クリックすると元のサイズで表示します


それ以外の材料は、こちら↓

☆家庭用製氷機の氷　　100ｇ
☆甘夏　　10房(皮は除去)
☆カロリーカットシュガー(液体)　小さじ1


氷が砕けるブレンダーで、☆の材料を全て入れて
撹拌してください。
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できたら、チアシードと水を入れておいたジャーに
できたフラッペを入れて、混ぜて、出来上がり！

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混ぜながら飲むけどね、
チアシードのプツプツが、凍っている気がする(笑)


シャリシャリで美味しいです♪

甘みも丁度いいんじゃないかと＊


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<このブログの関連記事>

『チアシードをかけてみる！』クリックすると元のサイズで表示します
　　　　　　　　


『チアシード入り＊はちみつレモンソーダ』クリックすると元のサイズで表示します



今回使用しているのは、ホワイトチアシードで、
岩渕ウェルネス株式会社さんで取り扱ってあります。

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タグ： 甘夏　チアシード　フラッペ
投稿者: tomome
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投稿者：tomome
2015/6/5  12：25
たまらんさん♪

こちらこそ、お役に立てるとうれしいです(*^_^*)
スーパーフードは、私も関心がありますので、
記事を楽しみにしていますね＊
ブログ、応援しています☆
投稿者：たまらん
2015/6/5  11：21
こんにちは。
ありがとうございます。
スーパーフードというカテゴリーに興味持ってるんですが、いかんせんそのそれを料理にする記事ネタなんて持ってなくて・・・コラボできると助かります。たまには自分でレシピ研究もしないといけないですけどネ(笑)。
投稿者：tomome
2015/6/5  6：41
たまらんさん♪

はじめまして＊
ブログを見て下さって、
ありがとうございます(*^_^*)
リンクして紹介してくださるのは、構いません。
こちらこそ、よろしくお願いします♪


投稿者：たまらん
2015/6/5  0：19
こんにちは！
レシピブログで拝見しました。
夏らしいレシピですね！暑くなったから、是非試してみたいです。
ところで私はこんなブログをしてます。
http://healthyfood.hatenablog.com/
よろしければ、レシピを紹介させていただいて、tomomeさんのブログに行くようにＵＲＬをはらせていただけたらと思っています。
いかがでしょうか？
よろしくお願いします。

http://healthyfood.hatenablog.com
投稿者：tomome
2015/6/3  9：10
雪まるこさん♪

おおっ！！
そうなんですか～☆
私も、リピしたいですもん(*^。^*)
ダイエットにもいいかもしれないけど、
健康面にも魅力ですね＊(*^^)v


投稿者：雪まるこ
2015/6/3  8：29
あっ！違う違う(^_^;)

ププッ (￣m￣*） の次に
「私も買うことにしました」・・
って書くの忘れてました。

失礼しました(◎_◎;)

http://dosankoyukimaruko.blog11.fc2.com/
投稿者：tomome
2015/6/2  22：11
雪まるこさん♪

こんばんは～(*^_^*)
チアシードって、熱に弱いんですか～！？
知らなかったデス。
お料理にはまだ使っていないので、
主にかけて食べることにします(*^。^*)

なになに？？
ププって、何～っ！！
はい。暇デス笑
投稿者：雪まるこ
2015/6/2  14：28
。・:*:・コン(*´∀`*)チャ・* .:・。

チアシードは熱に弱いって
TVで言ってたから　何でも掛けて
食べればいいんだょね(笑）

tomomeさん　日々継続してますね
ププッ (￣m￣*）

http://dosankoyukimaruko.blog11.fc2.com/
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