ここのところヘビーなセッションが続いていたので疲れがたまっていまし

た。過労気味なくらいに頑張ってらっしゃる方がとても増えてるように思い

ます。

よくセッションでもお伝えするのですが、疲れはその日のうちに

リセットすること。ゆっくりとお風呂に浸かって、

疲れやネガティブなエネルギーを流してしまうと次の日の目覚めもよく

とても気持ちいいです。バスソルトや重曹やエプソムに好きなアロマやハー

ブをプラスして

最近の私のお気に入りは摘みたてのフレッシュなローズマリーをたっぷり入

れます太陽の光をたっぷり浴びて育ったフレッシュなロー

ズマリーのお風呂は強力に浄化してくれます。大きくゆっくり深呼吸しなが

ら入ると心身ともにすっきりします。全身の緊張した筋肉が緩み、浅い呼吸

が穏やかに深くなっていきます。

ローズマリーの香りは頭がとてもすっきりします。

低血圧や目覚めがよくない方の朝風呂にもお勧めです。


ローズマリーはプランターで簡単に大きく繁殖します。抗酸化作用や浄化

作用があり、香りは森林浴を思わせる樟脳のようなピリッとした感じです。

とても優れたハーブです

是非おうちでも栽培してみて下さい



写真はモロッコのハマム。お湯の温度は低めなのですがとても気持ちよくて

リラックス出来る空間です。さあ今から浄化タイムだ〜！