2010/3/31

5ヶ月間お疲れさまでした。  ビューティー

今日は11月から始まった、新潟市内でのウォーキング講座の最終日。
5ヶ月の間、お時間を調整いただいてのご参加、
本当にありがとうございました。

前回までは、より良い姿勢、歩き方のベースとなる、
体づくりが中心でしたが、
最後はやはり、日常生活に関わるものもお伝えしたくて、

* 階段の上り降り
* イス&ソファーへの座り方のポイント
* ご自宅で少ない回数で効果的に行うストレッチのポイントなど、

内容を少し変更しての最終レッスンでした。

生徒さんもNG箇所をご自身で見つけて、
調整されていたり。
そんな皆さんのご様子を了解をえて、携帯 カメラ でパチリ。

クリックすると元のサイズで表示します

効果の出方は個人差がありますが、
よく聞くお声として、
レッスンのあった日はよく眠れるのだそうです。

そして、肩こりが楽になった。
ある冷え性の方からは、
今年の冬は靴下なしで眠れました〜などなど、
嬉しいご報告もいただきました ^o^

皆さんのお言葉は私の元気の素でもあり、
素敵な笑顔がいっぱい見られるよう務めてまいりたいと思います。


最後に。

次回のボディコーディネーション・ウォーキングは6月から。
4月25日(日) 朝8:30より
≪新潟テルサ≫ にて、受付開始です。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
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