2012/2/6

かかと痛 足が悲鳴をあげました!  生活

の話です。

先週の話になりますが、1月31日(火)歩いたら右脚『かかと』が重だるい感じで違和感がありました。
仕事をしているうちにだんだん足に体重をかけたら痛みを感じてきました。
うわ〜〜大変

お散歩も仕事も足は必要。
これはやばいことになりました。

帰ってから、まるの散歩、ぷくの散歩と通院(予約日だったので)そして
用事を済ませた後整骨院へ行きました。
軽い炎症を起こしていました。
アイシングと電気とマッサージをしてもらい、家でもアイシングと寝る前にシップをしなさいとの指導を受けました。

やはり、お散歩の回数が増えたことや立ち仕事で「足の使い痛み」のようでした。
それに、去年はジョギングもして、さらに足を使ったし。
そろそろ・・・ぼちぼち・・・無理をすると・・症状がでてくる年齢になってきました。(汗

靴にも気を使わないといけません。靴底にクッションがあると随分衝撃感が違います。
それまで、そうは聞いたことがありましたが、このことで実感が湧きました。
靴のインソールも買いに行きました。
「東急ハンズ」には靴用品がいっぱいあり、迷うほどでしたが、樹脂製のかかとのクッションを買ったみました。

早めの整骨院通いがよかったようで、その晩お風呂に入ったら足がすっと軽くなり、
翌朝起きたらもう痛みは消えていて、それからぜんぜん痛くありません。
1日で治りました!!
しかし、その日数時間、かかとをかばって歩いていたせいで、ほかの部分(ふくらはぎ、ふともも、腰)みな筋肉痛が残りました。
それも数日で治り、今日はすっかり何処にも痛みがありません。
普段、健康が自慢の私ですので、少しの痛みでも気持ちが萎えて↓堪えました。

ぷく・まるの為にも健康でいないと!
ほんとよかったけれど、また、痛まないよう足を大事にします。
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2012/2/7  9:52

投稿者:のりべー

かっぱのあねごさん、そんなことないですよ〜〜、
いっしょ、いっしょ。
ご心配かけましたが、もう大丈夫です。
しかし、前回は腕、今回は足、使い痛みでしたので、今後も気をつけないといけませんね。
その日の疲れはその日の内に取る!
お互いに、お風呂に入ってゆっくりして、しっかり睡眠を心がけましょうね〜。そしてシップをお側において、やばいときはすぐに貼りましょう。

2012/2/6  11:14

投稿者:かっぱのあねご

おぉ〜 大変でごじゃりましたね
いやぁ 実は同じ位のお年頃でありながらマラソンをなされて「お若いんだなぁ〜」と思っていたのですよ。
私など冬場は座りどおしなので立ち上がるだけで「いででで、、、」なんて言いながら立ったりしているんですからヾ(゚∀゚)ノ゙
でも一日で回復出来たのは凄い!かばったところの筋肉痛は付きものですものね。
これからも身体に無理なくぷくまるちゃんのお世話をしてくださいませね。

http://yaplog.jp/kapanonegoto34/

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