温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2017/9/15
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、アタック練習
4、サーブカットからのアタック練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子3人、
中学女子2人、
高校女子1人、
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ
動的ストレッチ
ソフトバレージャンプ2種
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
ケンケン
アンダーパスステップ2種
胸付きバーピージャンプ
の基礎トレーニングを行いました。
今回はアタック練習を重点的に指導しました。
次回も宜しくお願いします。

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