温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2016/11/25
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし。
2、基礎練習。
3、ワンマン。
4、シート練習。
5、サーブ練習。
6、アタック練習。
以上
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子5人、
中学女子5人、
でした。
今回も、
軽いランニング、
体幹トレーニング
筋膜ストレッチ
動的ストレッチ
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
股関節歩き
大股歩き体ひねり
フェンシング後ろ走り
サイドステップ後ろ走り
壁倒立
サーキットトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、じっくりとサーブ練習をしました。
狙う位置、コートの距離。
を意識させてやりました。
こういうことを意識して、狙い、撃つ。
で、精度が問われる訳です。
次回もよろしくお願いします。

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