昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容。
1、肩慣らし。
2、基礎練習。
3、シート練習。
4、アタック練習。
5、サーブ練習。
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子5人、
中学女子2人、
でした。
今回は、新人さんに
男子に中学生のダイゴくん
が来てくれました。
これから、よろしくね!!
今回も、
軽いランニング、
体幹トレーニング
筋膜ストレッチ
動的ストレッチ
うさぎ飛び
幅跳びジャンプ
股関節歩き
バービージャンプ
の基礎トレーニングを行いました。
ボールを使った練習は、
オーバーパス練習
チェストパスを
意識させながら練習をしました。
今回は、アタック練習をメインで行いました。
アタックの入り方、ジャンプの仕方、打ち方等を
やりました。
で、そこにセッターを付けて行いました。
トスの上げ方、トスボールへの入り方、ハンドリング等を
やりました。
次回もよろしくお願いします。

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