温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2022/1/6
昨日はお疲れ様でした!!
一般練習は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、アタック練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、アマノ
2、アッキー
3、カジ
4、マツダ
5、ミズキ
6、アキヤマ
7、ソウイチ
8、チカ(女)
9、ナナセ(女)
10、ジュンコ(女)
高校男子 3人
高校女子 1人
以上
今回は、最後にゲームを行いました。
水曜バレー塾は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、レシーブ練習
6、アタック練習
7、ディグ練習
8、セッター練習
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子11人
中学女子 5人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ディグ練習に
時間を掛けて行いました。
今回から今年の水曜練習が始まりました。
今年もじっくり頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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