温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2021/11/25
昨日はお疲れ様でした!!
一般練習は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、シート練習
3、アタック練習
4、ゲーム
以上
出席状況は?
1、アマノ
2、ナカオ
3、カジ
4、アッキー
5、ミズキ
6、ナナセ(女)
7、ジュンコ(女)
8、リュウキ
9、ウンノ
高校男子 2人
高校女子 1人
以上
今回は、最後にゲームを行いました。
水曜バレー塾は、
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、ブロック練習
5、アタック練習
6、チャンスからの攻撃練習
7、コンビ練習
8、セッター練習
9、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 2人
中学男子 9人
中学女子 4人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ブロック練習に時間を掛けて行いました。
次回もよろしくお願いします。

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