温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2021/5/21
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、アタック練習
3、ディグ練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子10人、
中学女子12人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
静的ストレッチ
ボールトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回も、また基礎練習から体作りをみっちりとやりました。
今回は1面で人数が多かったので、
4チームに分けて、
1チームをディグ練習に回して、
3チームはアタック練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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