温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2021/1/20
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバートスの上げ方練習
3、アンダートスの上げ方練習
4、サーブカット練習
5、ディグ練習
6、ゲーム形式
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子14人、
中学女子 0人、
以上
でした。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、意識して基礎練習を集中して練習できるように、
ディグ練習をしました。
ディグ練習をすることで、
現状程度のレベルでは、
ゲームにならないことを知って欲しいです。
次回もよろしくお願いします。

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