温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2020/12/2
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、オーバーパス練習
3、アンダーパス練習
4、床打ち練習
5、トス上げの練習
6、ジャンプ床打ち練習
7、サーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 1名、
中学男子 7人、
中学女子 3人、
以上
でした。
今回は正式に、
菊川西中の1年男子の渡邊くんが
入塾してくれました。
これからよろしくお願いします。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
動的ストレッチ、
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、サーブ練習をメインに行いました。
打つ作業の練習は、フォームが大事なんですが、
まずは、上手に打ちやすいトスをどうやって上げるか?
これが一番の課題になります。
いくらフォームを気にしていても、
思い通りのトスが上がらないと、
打ちに行く時に
すでにフォームが崩れ始めてしまうからです。
トスの練習も意識して行っていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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