温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2020/11/11
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、初心者コース
3、経験者コース
以上
出席状況は?
コーチ 3名、
中学男子14人、
中学女子 0人、
小学男子 1人
以上
でした。
今回は正式に、
焼津市大富中の2年男子の近藤くんと
焼津市大富中の1年男子の岩瀬くんが
入塾してくれました。
これからよろしくお願いします。
今回も、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
静的ストレッチ
ブロックジャンプトレーニング
の基礎トレーニングを行いました。
今回も初級者と経験者でメニューを変えて行いました。
初級者コースは、
オーバートス練習、
アンダートス練習、
床打ち練習
を行いました。
経験者コースは、
シート練習、
スリーメン練習
レシーブ練習
を行いました。
今回から、プレオープン中ですが、
焼津市での火曜練習がはじまりました。
今、どこの曜日も同じですが、
初級者コースと経験者コースで分けていますが、
男女は分けていません。
まだ、スタートは男女のレベルが変わらないからです。
基礎から教わりたい子は、
周りのレベルとあまり差がないうちに
お早めに練習に参加しに来て下さいね。
ちょっとでも、自分より上手に感じてしまうと、
気が引けちゃう子もいます。
初級者コースの子たちは、
ここから、練習仲間から、
早く頭一つ出し抜くぐらい、
自主練習をしてきて、
いっぱい技術を吸収してくださいね。
次回もよろしくお願いします。

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