温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2019/7/27
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、オーバーカット練習
4、アタック練習
5、サーブ練習
以上
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子10人、
中学女子3人、
高校男子3人
小学男子0人
小学女子2人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
アシカ
クマ歩き
仰向け歩き
体幹トレーニング、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、バレーの基本で、
オーバーカット練習とアタックフォーム練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。

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