温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2019/5/10
昨日はお疲れ様でした!!
今回の練習内容
1、肩慣らし
2、基礎練習
3、2段練習
4、サーブカット練習
5、サーブ練習
6、ディグ練習
7、ゲーム
出席状況は?
コーチ 2名、
中学男子4人、
中学女子7人、
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
動的ストレッチ
横歩き
股関節歩き
大股身体捻り
四股歩き
後ろ走り
刻みダッシュ
アンダーパスステップ2種
フライング
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、ディグ練習後にゲームを行いました。
予測というものは、とても大事です。
次の一手を何種類も頭に用意をしておき、
相手の動きによって、最善の手を打つ。
と言うことが毎回繰り返されます。
普段から先の手をシュミレーションをして
考えておきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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