2014/11/25

ゆっくりと・・。<4,919本目>  ひとりごと

毎日が何となく慌ただしく過ぎていきますね。

自分の予定していたことが順調に進めばいいですが、
なかなかそうもいきません。

動きがもたつくと
どうも調子も上がりません。

そんな時ふっと
大きな深呼吸をたくさんします。

深呼吸はあわてては出来ません。
また早くも出来ません。
そう、ゆっくりとゆっくりとゆっくり〜、深くです。
深呼吸は酸素が体と頭にたくさん送りこまれます。

それだけで血液の循環がよくなります。
カッカとしたアタマをクールダウンするkとも出来ます。

せわしない時期だからこそ意識をして深呼吸がお勧めです。

ハイ、今からすぐに
「大きく息を吸って〜、細く長〜く息をはいて〜
それを数回繰り返しましょう!」
腹式呼吸がいいですね。











雨@終日。
火曜日だけれど週のスタートとメルマガ発行日に来てくれてありがとうございます。



2014/11/26  1:16

投稿者:more

綾威さん、ありがとうございます。
朝からも頑張って!


スキンのKさん、ありがとうございます。
やっぱりラジオ体操が王道だね。




mamebouさん、ありがとうございます。
酸欠にならないようにしないとね(^^ゞ


http://www.more8.com/

2014/11/25  13:57

投稿者:綾威

すーーーはーーーー
すーーーはーーーー

午後からも頑張ります(^^ゞ

2014/11/25  12:35

投稿者:スキンのK

ラジオ体操が一番だって、、、。
聞いていたはずなのに。
今晩から復活します。
ありがとうございます。

2014/11/25  10:40

投稿者:mamebou

血液の循環をよくすること。
そういえば,最近,
酸素が少ないかも…

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