2013/7/20

大きく、大きく・・。<4,418本目>  ひとりごと

深呼吸をしましょう。

スーーーーと吸って、
フーーーーっと吐きます。

お腹を膨らませて吸うんですね。
腹式呼吸です。

実は講演の時は腹式呼吸でお話しをしているのです。
そうしないと声がしっかりとでないので、
聞いている方が聞きづらくなります。

腹式呼吸は意識をして訓練をしないとできるようになりません。
一番身近な練習方法はカラオケなんですけどね。

吸ったら吐く。
大きくはくためにはたくさん吸うのです。
吸うだけでも吐くだけでも成り立ちません。

この構造は様々な現象でも同じです。

大きな結果を望んでいるのなら、
しっかりと取り入れなければなりません。

アウトプットを期待するにはインプットが必要だと言うことです。

呼吸している自分と時間をゆったりと意識する時間を持つといいですね。













晴@豊橋祇園祭。
夜空に広がる
打上花火に負けないぐらい大きな気持ちで来てくれてありがとうございます。



2013/7/24  8:36

投稿者:more

クロ海さん、ありがとうございます。
寒い2月が鬼まつりです。

http://more8.com/

2013/7/23  9:54

投稿者:クロ海

豊橋は隠れ名所ですね。

2013/7/23  7:00

投稿者:more

クロ海さん、ありがとうございます。
2月には、「鬼まつり」という奇祭もあります。


http://more8.com/

2013/7/22  15:33

投稿者:クロ海

鬼が笑わなければ行きたいです!

2013/7/21  11:24

投稿者:more

Missyさん、ありがとうございます。
迷走しないように(^^ゞ。



ぴ♪さん、ありがとうございます。
勇壮です。




スキンのKさん、ありがとうございます。
8月2日(金)です(^_-)。


11ばんさん、ありがとうございます。
鱗は無限にあるかも(^^ゞ。




クロ海さん、ありがとうございます。
例年、手筒花火を観光にきますか?




mamebouさん、ありがとうございます。
巻き込んじゃえ〜。





http://www.more8.com/

2013/7/20  19:29

投稿者:スキンのK

カラオケいく時間を作らなきゃ、、、。
くそ〜、時間ねえな〜〜。というより
優先順位を上に上げないと行けない、、、。

2013/7/20  13:17

投稿者:11ばん

あぢぃ〜!
暑くてなかなか仕事が捗りません
そんな時、先生の一言・・・目から鱗です、納得です
結果ばかり気にしていた自分に気が付きました
『吸わなきゃ 吐けない』んですよね
吐く・吐く・吐く・・・・酸欠状態だったんですね 納得です!
酸欠では、頭も回らんです!!
よぉ〜し 今から大きく吸ってみます(過呼吸にならない様に)


2013/7/20  11:56

投稿者:クロ海

しばらく休んでいたエクササイズ始めました。
身体の中心から元気がみなぎる感じです。

豊橋祇園祭の手筒花火、いちど家族で行ってみたいと思っています。

2013/7/20  11:54

投稿者:mamebou

まわりの方の分まで
吸いすぎないようにしないと…ね。

2013/7/20  11:48

投稿者:Missy

朝の瞑想は、至福の時です。(^ ^)

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