秋田県北部日本海沿岸の能代市に住んでいます。
酪農に携わりながら趣味でドライフラワーを作っています。種を播いて、花を収穫し、乾燥させて、リースなどを作っています。

2018/2/16

貯筋。  ハーバリューム

寿大学最後の研修会でした。アリナス体育館で開催。
「女子大生のみなさーん」の一声で始まった転ばないための、寝たきりにならないための運動。
確かに女子大生。笑顔で楽しくがモットー

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毎日一人でできるストレッチ。なるほどね。
貯金は使えば減るけど貯筋は転ばないための筋肉。

頭と足を使うゲーム。楽しく学びました。でも、明日あたり筋肉痛になりそう・・・

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適度な運動とハーバリューム(笑)

今日も応援のぽちっとよろしくね。
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2018/2/17  19:17

投稿者:のんママ

yugafuさん、こんばんは。
私は寿大学1年生ですが、皆さん10歳以上年上の肩が本当に元気です。見習わなければと思います。積極的で明るい。

時々ハーバリューム楽しんでます。

2018/2/16  21:57

投稿者:yugafu

貯筋のテーマ・・・いいですね〜思わずうなずいていました。
ハーバリュームもきれい。

http://blue.ap.teacup.com/10yugafu8/

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