【 令和四年 弥生  2022年 3月の朔望 ☆ 満月= 18日  *           

2009/1/26

健康でいること!輝いていれること!  HERVE GAMBS

 
  
  
  先週末、軽い健康診断に出掛ける。
  ホンとに軽い診断だったけれど、
  血液検査の結果待ち。



  
  今日は、まつげパーマの予約があったので
  万歩計を付けて最寄駅まで歩いて行くことにする。
  駅まで3500歩ほどだった。

  一駅乗って、
  予約時間まで少し時間があるので、近くにある賑わう神社へ
  お参りがてら歩くことにする。

  この寒い時期だが、歩いていたせいか、
  ドームサウナに入ったとたんに汗が拭き出る。
  頭のマッサージもしてもらい、目もすっきり!
  
  気を良くして、帰りも途中まで歩くことに〜

  結局、8000歩ほど歩けた。
  
  
  数週間前、バランスボールに足を乗せて腹筋をするも
  久しぶりに堪えた・・・・
  しかし、これはめちゃくちゃお腹に効く!
  だんだん慣れて、三日に一度はすることにした。
  
  バリ舞踊やバレエやジョギングと
  お友達が普通にこなしている事を思えば、
  私のこんなことは努力とは程遠いことだと思うけど、
  それなりに頑張ってみようと思う。

  健康あっての老後だもんね〜(笑



   日曜日、システムキッチンの催しがあったので出掛け
  同時開催のバーゲンで
  エルベの福袋のお花を飾る為に花瓶を買いました。

  欲しい形のは無かったのですが、市価の値札は一万円、
  バーゲン価格は三分の一!
  だったのでこれで妥協しました(笑

  
  
  
  クリックすると元のサイズで表示します


  アレンジはこちら^-^

  蓮が三本、
  蘭の花は長かったので半分に切り、ブルーの蘭は一昨年前購入の物、
  一輪を短く気ってアクセントにしてみました。

クリックすると元のサイズで表示します



  
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タグ: 健康診断



2009/1/27  23:36

投稿者:sachiko

amiちゃん、こんばんわ〜
旦那さま、お誕生日だったんですね〜
おめでとうございます♪
この一年も健康でお二人仲良く暮らせますように☆

蓮、どんな色でもやっぱり魅かれてしまいます。
そうそう〜今日は散歩の帰りに生花の鉢植えを買いました〜
キャンディマジックって書いてました。
すごく可愛いよ!

おうちから出ないのは、居心地がいいからだと思います。
私も早く居心地の良いリビングに改装したいなあ〜
明日も散歩がてら、本屋さんに行く予定です^^
無理せず、楽しみながら〜
出来ることをやってゆきましょう☆

http://happy.ap.teacup.com/momentary/

2009/1/27  18:19

投稿者:ami

Sachikoさん こんばんは〜。
蓮の蕾ふっくらしていて渋系のお花たち素敵ですね。

ああ〜、私全然外へでていません。
家の窓から鳥を眺めて過ごす休日ばかりです。
日曜日は旦那さんの誕生日で中華コースなど食べてきたし...

ヨガも全然続けておらず...
できることから、ちょっとずつをめざします。



http://www.geocities.jp/sawah_bali/index.htm

2009/1/27  12:30

投稿者:sachiko

姉さま、気に入っていただけましたか〜?!(笑

最近、目がうっとおしいことも有り、PCと向き合う時間を
縮小したら、結構なんでも出来てしまうことを発見(笑
午後からは立ち詰め仕事があるので無理せず
きままに頑張ってます〜
この環境に感謝です☆

そうです、私も今年は「外に出る」を掲げましたゆえ
出来る限り実行します(笑
姉さま〜刺激しあいながらやってゆきましょう!!
今日もこれから歩いて買い物に行ってこようと思ってます♪
100円ショップで探したい物があるのです〜
あるかな?!

姉さまもあまり無理せず、お散歩楽しんで下さいね〜


http://happy.ap.teacup.com/momentary/

2009/1/27  8:44

投稿者:ミセスN

これまたステキなアレンジ♪
渋系の中にブルーの欄が効いてますね。
ほんとキレイにしてるな〜真似しなくては(笑)
早くステキな棚を見つけ、片付けたいものよ〜
そうそう、まず捨てるからですね!

頑張って動いてるではありませぬか!
今、1番の座敷豚はこの私(笑)
足の怪我のせいにして、ダラダラ
その内・その内といい続け我が身を
甘やかしております。
無理な運動はキンモツ、逆効果になるよ、
手短にできる事から始めよう!
私はまず外に出る事だね〜(笑)
次はコアリズムでもしますか(爆)

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