2009/11/30

ヨガレッスン開講しました☆  ビューティ・健康

11/28(土)の13時〜、子連れOKのヨガ講座を開催しました〜♪

恵比寿東口にあるエクスパンスのヨガ部門代表、Akikoさんはピコの同級生のママです。毎日意欲的にヨガの素晴らしさの啓蒙活動をしている、ポジティブで素敵な女性です。(mikoの周りにはこういう人が集まるのねぇ〜)
Akikoさんのヨガはmikoも初めてで、(一緒にナチュタンヨガを受けたことがあるけど)とっても楽しみにしていました。
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骨盤をゆるめたり締めたりすることを中心に、お腹や太ももの筋肉強化をのーんびり行いました。優しい声に呼吸もしっかり合わせられ、そして何より、参加者全員の姿勢を確認して直してくれたり、体が伸びるように押してくれたりして効果は抜群。隣からは「いたーーーい」と悲鳴も何気に聞こえていましたが^^; 
子供たちも一緒にヨガ。みんな一緒にできるのも楽しいね。
(ピコはおにいちゃん友達がDSをやっていて、前日から一緒に見せてもらうことにはまってたんだけど・・・静かにはしていてくれたわけで・・・)
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また来年も企画します♪土曜の午後に、日ごろ働いていて体がかたーくなっている女性に、お子様もOKのヨガ教室。それから、Akkoちゃんのマクロビレッスンも♪各年2回。その際には是非遊びにいらしてくださいねー。
他に「私はこれを教えられます」という企画も持ち込んでいただけたら楽しいですね。

私は昨日(翌日)は両外腿が筋肉痛・・・。
毎日ヨガできたらバランスのよいプロポーションになるだろうなぁ・・・。

今週は今年の仕事のヤマです・・・。今週が過ぎたらかなり楽になれます。。頑張ります☆

☆miko☆
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2009/12/2  16:51

投稿者:miko

Akikoさんっ

ありがとー。これからも高めあって頑張りましょう〜♪
たのしいこといっぱいしましょうねー。

Expanseにも時間を見つけて遊びに行きます!!

2009/12/1  15:20

投稿者:Akiko

お疲れ様でしたー^0^
ブログアップありがとう御座いますっ!
楽しかったですね〜〜〜
よく動きよく笑い楽しかったです(笑)。

AKKOさん、お会いしたかったが残念!
でもお互い様に、
お仕事頑張りましょうね〜^^>

http://expanse.jp

2009/12/1  4:14

投稿者:miko

AKKOちゃん

ほんとー。残念でしたー。
是非次回は!!!
今夜も明日もだよね。
なんだか今週は予定ぎっちりです〜!!
あっと言う間に今年も過ぎて行きそうだわー。

2009/11/30  16:35

投稿者:AKKO

ヨガ行きたかったなーーー!
次回は参加しますっ♪

今週は沢山会えそうだね^^
お仕事頑張ってね!

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