2008/11/19

インフルエンザ予防接種と運動  マタニティ・ライフ


先日、インフルエンザの予防接種に行ってきました。
ペアで受けると少し安くなるのでぷーまんも一緒に。

妊娠中の予防接種は胎児に悪いと思っていたのは間違いだったようで、先日ママクライマーのかよさんに聞いて初めて、受けた方が良い事が分かり、産婦人科に行ったらやはり勧められ、受けることにしました(妊娠初期は相談した方が良い)。

妊婦のインフルエンザ感染は肺炎の重症化や母体死亡の危険性が高くなるらしく、タミフルの使用も出来ないという事です。

→「妊娠中の予防接種について」


とは言っても、私もぷーまんも予防接種は小学生以来。
めっちゃ細い注射なのにちょっと緊張しました、、、。

注射して約2週間後位から効果が出て、4〜5ヶ月間効果は持続するらしいです。

私達もそろそろ効果が出る頃かなぁ〜、、なんか無敵になった気分です。




それはそうと、前回の健診で、わたくし、母子手帳に「体重コントロール」というハンコを押されてしまいました、、、。
1ヶ月に1kgの体重増加が望ましいとされているところを、なんと一気に3kg増!
ヤバイですわ、、。
自分では積極的に運動してたつもりなんですが、良く食べる私にはまだ足りないようです、、。


で、翌日からジョギングを始めました!!(お医者さんの承諾済み)
時々歩きも入れて、約1時間ゆっくり走っています。

クリックすると元のサイズで表示します

まさか妊娠してジョギングが出来るなんて思ってもみなかったなぁ、、。
しかもクライミングを始め、走ることから5年間も退いていたのに、こんな時期に再開するとは、、。


母や友人にその事を言うと、たいていは、「大丈夫なん?走って良いの?」と驚かれ、反対されます。
私もずっとそう思い続けていたので、以前メディアで、出産直後に復帰してオリンピックで活躍されている選手が、出産2日前まで走っておられた事を知った時は本当にビックリしました。


私達の親の時代までは、運動や振動が早産や流産の原因と考えられていたらしく、妊娠したら安静な生活指導をされていたようです。
でも近年では、超音波機器などによる診断技術の急速な進歩によって、流産の90%が初期に起こり、それは病的卵の起因によるもので、運動や振動による外的な要因で起こるのではないということがわかったようです。
そして飽食時代の今、栄養の過剰摂取により急激な体重の増加で、腰痛や妊娠中毒症、難産が増加しているということです。

→「妊婦と運動について」


前回の記事で、出産後私はクライミングを続けているかわからないと言っていたけど、最近は、やはり出産後は出来るだけ早く復帰して良いパフォーマンスがしたいなぁ、、と思うようになりました。

人工壁を触ったり(常にお腹の子を気にしながらね!)、ジョギングをして体を動かすことで、自分の心が前向きになり、体力や身体作りへの意識が高まってきたように思います。




次は水泳に挑戦かな、、!?






2008/11/22  11:03

投稿者:ぷまん

最近お腹に語りかけると、よく動いてくれます。
それが嬉しくてたまりません。
早くユースケ家のような段階になりたいです。



2008/11/21  23:44

投稿者:ユースケ

順調のようですね。
こないだ大神神社に行った時に撮った写真を見たら
うちの子とマーシーさんキヨちゃんが家族のようでした。
悔しいので飛びっきりの写真撮って年賀状送ります。
年明けたら尾道一緒に行きましょ!


2008/11/18  22:53

投稿者:おきよ

あくびさんも頑張って走ってるみたいですね!
いつかフルマラソンに挑戦してみてくださいよ!
走り方伝授だなんて〜!そ、そんな、、、今の私はウォークに毛が生えたようなジョグですよ。
きっとあくびさんの方が上手に走ってますね。
私、間違い無くおいていかれるでしょうが、一緒に走れたら楽しいでしょうね。

2008/11/18  19:38

投稿者:あくび

今度走り方を伝授して下さい!
独学で走っているんで、どんな姿勢とか全然分かってないのです。。。
今年中にお伺いしたいです、もちろん、ジョギングシューズ持参です!

2008/11/18  19:36

投稿者:おきよ

たかあきさん
こんにちはー。
三人の出産を経験されただけあって、さすが色んなエピソードがありますねぇ。笑ってはいけないんだろうけど、あっこ先生の顔が浮かんで笑えてしまいます(笑)。

神楽、もちろん行かせていただきます。カイロと防寒着いっぱい持って!楽しみにしています。よろしくお願いします。



2008/11/18  16:07

投稿者:谷口たかあき

 この話題にはつい食い付いてしまう自分がいます。全国の妊婦さんの良きリーダーって感じです。この辺りの田舎ではみんな産まれるまで野良に出ていたそうです。今は?。こちらで三人目のときは山でしいたけのほだ木をおこしていたら、陣痛がきて慌てたことを思い出しました。

ところで冬将軍がちょっと顔出し始めましたが、神楽観賞大丈夫ですか。明子さんはスタンバイしてますが、くれぐれも無理はなさらないように。
  ストーブの前で一服しつつ。

uyamawa447@docomo.ne.jp

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ