ふぁるみんにっき

天気も良くてあったかい今日、初プール行ってきました。
初めてだったので、レポ風に(￣▽￣)

場所は新宿コズミックセンター。
うちから徒歩で30分ほどです。
出かける前に、スーパーヴァーム飲んでみたり。
そのせいかどうか、プールについた頃には胸元とか珠の汗でやんした。気温高めの昼間だったこともあるだろうけど。

お昼の2時ごろコズミックセンター着。
プールは地下。
1階か地下の受付前の券売機でチケット購入。大人は400円。
初めてだったので、受付でスタンプラリーのカードをもらいます。10回行くと、一回無料になるのかにゃ。
受付の奥が更衣室ですが、まずは靴をロッカーにしまいます。100円ですが、戻ってくるタイプ。
一つ目の扉を抜けると、ズラリとロッカーの並んだ更衣室。ロッカーは40×50くらいのボックスタイプで、結構奥行きがあります。こちらも100円で後で戻るタイプ。鍵はブレスレットみたいになってて腕に装着。
更衣室には大きな鏡の洗面台とドライヤー完備。水着脱水用の脱水機も一台。洗面台の前にベンチ。

着替えて奥へ進んで二つ目の扉。シャワー室とトイレ。シャワー室は扉がなくて、ドアのないトイレみたい。扉はないけど、入り口が狭い感じで、奥でシャワーすると外からは見えないみたい。

三つ目の扉の先がプール室。プールの前に、温水シャワーをくぐります。人が通ると勝手にシャーっと上と横から出ます。

そんで、プール。2時15分くらい。
25m×8レーン、深さ120cmの大きいプールと、子供用の小さいプールが奥に。子供用プールの側に、見学用窓があります。
25mプールの一番端の1レーンが、水中ウォーキング専用。レーン毎に初心者用とか上級者用とか書いてある。
行った時間は4レーンが貸切になってて、水泳教室みたいのやってた。

かるーく肩回したり、足首回したりな程度でプールへIn！
ウォーキング側にはスロープと階段が設置してある。

ただひたすら歩きます(￣▽￣)
プールの水温は30度。冷たく感じない程度で、特にヌルくもない。
ぐーるーぐーるーと右側通行で行ったり来たり。
なるべく水の抵抗を感じた方が脂肪燃焼するとどっかで聞いたにょで、腕を大きく振ったり、左右にブンブンやったり大股歩きとかもも上げ歩きとか片足ピョンピョンとか、飽きないように色々工夫しながら歩いてみました。
私の速度はちょっと遅めらしく、時々後ろから追い抜かれたり、後ろの人が私の後ろでターンしたり。
ウォーキングのレーンには10人前後が歩いてましたが、さほど混んでる感じもなく、良い感じで歩けたと思います。
「ハンディキャップスイムデー」とのことで、それらしい人もいましたが、特に騒いだりもなし。
何往復かする間、ずっとプールの端で立ってる人とかいたけど、休憩？ 水の中で休憩は、身体が冷えそう。


1時間に一度、10分の強制休憩（プールの水面の掃除？）がアナウンスされます。55分〜05分の間。
その間、プールの周りのベンチ（あったかい）で座って待つ。
一旦水から上がる時に、自分の体の重さを感じる。
…待ってるとだんだん身体が冷えてきたので、プールの端っこにある小屋、採暖室へ。採暖室は低温のサウナみたいな部屋です。60度くらい？
小学生達が騒いでた。
5分ほどあったまって出ると、やっぱちょっと寒い。
地下のプールなんだけど、陽が指す一角があったので、そこでぼーっとして待つ。

10分たったので、再び水の中へ。
で、結局トータル1時間半ほど歩いて終了。2時間だと帰りの体力なくしそうだったので。

採暖室でもう一回あったまってから、プール室を出てシャワーでもあったかいお湯を浴びる。水着を着たまま、カルキを落とす感じで。
一度ロッカーへ戻ってローブみたいなバスタオル用意して、全裸シャワーしてるっぽいオバさんもいた。にゃるほど。
シャワーでは石鹸類の使用は禁止。
ロッカールームで着替えて、濡れた水着を脱水機で脱水。
洗面台で軽く洗顔して、化粧水つけて身だしなみをととのえます。
あ、プールは化粧はNGなので、スッピンで行きました。
化粧してる場合はメイク落としてからプールへ。
アクセサリー類も禁止（落とすといけないから）。ピアスはうちから外して行きました。

あ、あと一つ。
タトゥーや刺青系もダメですが、「見えないように隠せばOK」とのことで、受付に「ラッシュガード貸します」と書いてあった。
ラッシュガードってなあに？ と思って調べたら、サーファーとかが水着の上に着るピタっとした上着（？）のことらしい。背中に背負ってるニーサンとか用？
私は手首と手の甲に入ってるので、あらかじめ絆創膏と手首サポーターで隠して行きました。が、プールから出たあとサポーターが濡れたまんまでどうしたものかと。たまたま更衣室が私一人になった時に、外して絞って脱水して再装着しましたが、気になったので帰りに受付で聞いてみた。
「プールの室内に入る時には隠していないとダメだけど、更衣室で着替える時に見えたりするのは、そこまでは規制はしていません」とのこと。
まあ、気にする人もいるかもしれないので、自主的に気をつけることにしましょうかね。

歩いて帰ること約30分。
途中、コンビニでスイーツ買って帰ってうまうま。
ちょうどヤマト2199の放送時間に間に合った(⌒▽⌒)

ほどよく疲れました。
明日アチコチ筋肉痛になるんだろうなあ…。

プールに持って行ったものはこんな感じ。
（★は今回プールのために購入したもの。結構かかった…）
・水着★
・度付きゴーグル★
・水泳帽★
・吸湿速乾バスタオル★（かさばらない薄いタイプ）
・フェイスタオル
・洗顔石鹸
・化粧水
・フェイスパウダー（日焼けどめ）
・アイブロー
・ジムリュック★（湿気がこもらないメッシュ付き）

プール代400円+ロッカー代200円（返却）

ゴーグルは度付きにして正解でしたにゅ！
ないと何も見えません!!