ふぁるみんにっき

最近、左肩がヤバい感じがします。
肘がしびれる…というか血行が悪くて固まったりする感じになることが多い。
テレビ観てる時とかに、無造作に腕を下ろした状態で、しばらくして動かそうとすると腕（肘）の感覚がなくなってたりする。
肘から上、肩にむかう筋肉が痛い。
後方へひねる時（前開きの服に腕を通す時等）にちょっと痛い。
腕を回したりストレッチをすると上腕にひねったような痛みが出る。
先日、布団に寝転がってバンザイをした時に、左肩が痛くてまっすぐ上げられなかった。（ショック！）
上体を枕にのっけて、腕を上げてブランとさせると若干重力がかかる感じになるが、そこに来ると痛い。右は痛くないのに、左だけ！
立った姿勢でのバンザイは出来る。
「小さく前にならえ」からの左右への動作は、出来るが、ひねった感じが痛い。

肩自体の痛みは、今の所あまり無し。
動作自体にはも、まだそれほど不自由は感じない。

四十肩で色々調べたり経験者のブログとか観てると「右が治ったと思った頃に、反対側も（涙）」というケースは実際多いらしいし…。それだけはイヤだなあと思って、普段から肩回したり肩甲骨動かしたりはしてたんですけどねえ。最近、肩回しすると腕が痛いんですよ…（泣）。

過去の日記（プラスちょっと曖昧な記憶）をみてわかった、右肩の四十肩の進行具合をふりかえってみましょう



（2010年春頃）肘が痛い。モニタが右側にあるので、編な風に肘をつくからか？
（2010年秋頃）右手を洗面台にのばす動作の時、脇腹がつっぱったような違和感のある痛み
（2010年冬）上腕三頭筋の痛み。腕をひねると痛い。Tシャツを脱ぐときの「腕のクロス」が痛くて出来ない
（2010年冬）肩全体が痛い。可動域がハンパなく狭くなる（この時点でバンザイその他の動作も出来てなかったハズ）
（2011年2月）病院で「四十肩確定」
こんな感じ？
ついでに、2011年5月〜11月リハビリ。可動域あまり回復せず。
2011年11月〜2012年11月カイロプラクティク。約1年通って、なんとなーく9割型可動域回復。…1年あれば、自然にでも治ったかもね。

肘と上腕の痛みってだけでも、思いっきり前兆くさくないですか？
これ以上痛くなる前に、鍼とかで抑え込めるものなんだろうか？　出来るなら、そうしたいんだけれど…。
右肩の時は鍼は試していない。なんか最終手段のような気がして、そこまでやってダメだったら嫌だなとか、そもそも鍼高いなとか。
しかし今回は、そんなこと言ってらんない。あの痛みを、もう一度体験したいなんて思う人間はいないと思う。
調べた所、五十肩（四十肩）は鍼治療は保険適用できるらしいから、意外と安くできるかもしれない。
保険適用してもらう為には、整形外科の医師の「同意書」が必要らしい。
それはつまり、病院で「あなたは四十肩です」と診断してもらう必要があるということ。
しかし、今の段階でその診断を下されるかどうか、ちょっと怪しい…。
「四十肩」って痛みの他に可動範囲の様子を診て総合的に判断するものだから、まだそこまで不自由してない段階での診断は難しそうな気がする。

ダメもと（？）で整形外科行くべきか？
前回、最初に四十肩診てもらったトコは、もう行きたくない。あそこは良くない。リハビリの指導とか勧めもなかった。
リハビリで行ったトコは、リハビリ前提で行ったトコだしにゃあ…。
早めになんとかしたいけど…自己負担で、とりあえずどっか鍼灸院行ってみるべきか…。

うーん、どうしよう。
駅前の整骨院さんに相談がてら揉みほぐしてもらうってのも、アリかしらん？

よくね、四十肩ですっていうと「バンザイできないんでしょ？」って感じの反応あるんすけどね、そんだけじゃあないんですよ。
とにかく痛いって言ったら実もフタもないですけど（苦笑）。
歯の治療の時に、歯茎に麻酔注射打つじゃないですか？　あれ、地味に重く痛いですよね。アレに近いです。
肩に太い注射針を刺されて、身体の芯にずーっと「痛み」を注入され続けてる感じ。ずーっとドヨーんと痛い。
一日中、何もしなくても、寝ててもその痛みがある。
更に、肩や肘の可動範囲が狭くなってて、それを動かそうとすると全ての動きが「逆関節」の痛みなのですよ。
ポテチの袋開けるだけでも、死ねます。のたうちます。
私は女なので正しいかどうかわかんないですけど、不意に肩とかぶつけた時の痛みは「金的蹴り」に近いんじゃあないかと。
「四十肩です」って言う人が身近に居たら、「痛いんでしょ」じゃなくて「タイヘンだね」って思いやってあげてください。
それと、間違っても肩揉まないように。肩関節の炎症なんで、肩コリとは全然違うんですよね。揉んでもほぐれません。かえって痛い目みます。