ふぁるみんにっき

痛い〜。
昨日風呂掃除した時に張り切りすぎたからかなー。
右は全然使えないので、左だけでやったんだけど、なんかアチコチ痛くなった。
一ヶ月ぶりに整骨院に行って揉んでもらう。
また硬くなってます言われた。

リハビリの方は、先週の12回目はまあまあ膠着状態っぽい感じだったんだけど、今回はダメな方向っぽい。
とにかく仕事が修羅場ってるので、腕の筋肉酷使でツライ。
四十肩と関係なくても痛い感じ。
背中を孫の手で掻いてたら、一カ所ものすごく痛い箇所があってびびる。右の肩甲骨と背骨の間くらい。
動作時の痛みとかは特にないけど、押すと腫れてるような痛み。
どうも左に比べると、肩甲骨自体が背骨側（内側）と上部にズレてるっぽい。
何もしてないのに少し肩をすくめてる感じ？
痛み自体は、やっぱり腕肩関係全般で酷使しすぎてるからと思われ。

腕を腰に当てる系の動きが、相変わらず悪い。
他の、バンザイ系がだいぶ上がるようになってきてるのに比べると、すこぶる悪い。
でも、バンザイがいい感じになってきてるのは、良いことよねー。
ちょっとだけ、ワキの開き具合が広がってる気がする。
それと、寝起き時の「肘のコワバリ」が少し軽減されて来てる気もする。

一進一退って感じだけど、それでも少しずつ良くなって来てるのだと思いたい。
修羅場が終わって、腕を少し休ませてあげる事が出来るようになったら、もうちょっと良くなるといいなー。

前にもらったお薬がおわってたので処方箋だけ出してもらう。
前と同じだと思ってたら、お盆がもうすぐだからか1週間分多めだった。
…湿布がまたたくさんに〜。

そういえば、整骨院で「メンQ」というチューブの塗り薬を買ってみた。
マッサージ系の「クールダウン」にオススメっぽい感の塗る湿布ぽいので、酷使して腕が熱を持った時にいいかな〜と。
…しかし…
…
……メンタム臭〜〜〜！！！！
モンノスゴイおばあちゃんちのニオイです…（汗）。
塗るとスっとしますが…。くちゃー。