ふぁるみんにっき

5月末からなので、だいたい、これでひと月ヒハビリに通ったことになりますか。

肩の方は…まだまだまだまだまだまだです。
バンザイ方面だけ、若干改善されてる感はありますが、他がまだまだ。

特に最近困ったチャンなのが、仕事でコキ使ってる腕全体の痛みと、左右に広げる動きの時に極端に痛い。そして、動かない。机の右側に置いてある物が取りづらいです。
痛みの上下関係が日夜変化していて、今一番痛いのが腕を旋回させた時の腕や肩の痛みになりますか。
腰に手を当てることが、やっぱりツライ今日この頃。
ちなみに、左肩に右手を持って行くのがダメです。無理矢理感。

痛みの部位が変わってきてるので、リハビリの動きも毎回ちょっとずつ違ってきます。
今日は実習中の学生さんが居たので、リハビリ中に専門用語が飛び交ってました。
「肩の関節、5つ言える？」とか。
5つもあるのねえ、肩だけでも…。
今日は肩の後方の、鎖骨の後ろ側の筋だかなんだかを主に調整してもらった感じ。
「鎖骨が判りやすい」と言われてちょっと嬉しかったり（喜ぶポイントなのか？）。

今日はリハビリ後に整形外科の診察もありました。
前回注射した部位は結局効果がなかったので、今回はまた違うトコに注射。
ヒアルロン酸注射です。
前回は、肩の前面の鎖骨の端の方の下にある出っ張り付近に注射しました。これは「筋」に注射だったらしいです。
今回は「間接包」に注射。肩の側面のほぼ頂点。
………やっぱりクソ痛かったです（涙）。

塗り薬のロキソニンゲルが終わってしまったのですが、効いてるかどうかよくわからなかったので（汗）、当分何も塗らない方向で様子を見ましょうということに。
また2週間後に診察予定。そのとき再注射の予定。
リハビリは週末にまた行きます。

帰りの道すがら、肩の痛みはあるものの、なんだか肩自体が軽くなったような？？
帰ってバンザイしてみたら、結構上がる！（肩の位置はヘンだけど）
小さく前へ習えからの、外側旋回も、少し広めに動いた！？
…腰に手を当てるのは、相変わらずダメだったけど…。

調べて見たら、ヒアルロン酸が効いたとして、効果は2週間ほどらしい。
間接包に注射したヒアルロン酸は、いわば潤滑油のようなもの。なるべく動かして、効果が持続してる間にもうちょっと可動範囲が広げられたらいいなあ。

夜、パソ作業してると時々フっと肩（腕？肘？）に神経痛みたいなピリっとした痛みが走って脱力。ペンタブやマウスのカーソルの位置がズレる。
注射のせいなのか、筋肉疲労なのか……？？

関係ないと思うけど、ここ数週間、右顎下のリンパが痛いよー。
なんか悪いモノたまってる？

そういえば、最近上腕の「ふりそで」がぷるんぷるんになってきた気が…。
ちゃんと腕が使えてないせいだろうか？
…って、単なる加齢？（遠い目）
四十肩が治ったら、筋トレするんだもん！