ふぁるみんにっき

子供の頃から、なんとなーくポッチャリ体型を維持している私（爆）なんですが、最近急に太りました。

いっつも太ったなーと言い続けているような気がしますが、それでも一人暮らしを初めてからの十数年間は、だいたい同じくらいの体重を維持していたんですよ。+-1kgぐらいで。
ダンナと暮らし始めてから、マイナスがなくてゼロから+1〜1.5kgぐらいを行ったり来たりだったんですが、それでもまだ、今考えるとキープ出来ていたと思う。

それがあなた、この夏から急に劇太りですよー。
基本から+2kgぐらいから下がらなくなり、やがてその+2kgが定着…でもって、ここ数日で更に+2kgぐらい増えている事に気がついた今日このごろ。

人生で一番太ってたのは実は中学生時代なんですが、それに並んでしまった…（涙）。
人生二度目のピーク！！

運動不足なのは、間違いないです。
一日中机の前で椅子に座ってて、外出もほとんどしてないですからねえ。
でも、全然ってわけじゃあなくって、危機感を感じた数年前からエクササイズDVDをちょこちょこやったり、ステッパー踏んだり、スロトレやったりフラフープやったりはしてるんですよ。どれもつまみ喰いみたいで、長くは続いてないのが問題かとは思いますが、それでも全然何もしてないわけじゃあないわけで。
食事もバランス良く気をつけて、食べ過ぎないようにしてるんだけどなあ…。

まあ、年のせいで、代謝が落ちてるんだろうなとも思うけど、それのせいばかりにもしてられないですよ。
なんていうか、鏡に映った体が、自分じゃないみたいに見える。あまりにも急すぎて…。
太り方が、モロに「おばさん太り」で、横ッパラにお肉が積み重なってるみたい。
以前は、ちょっとはくびれがあって、「2個入り枝豆」だったのが、「3個入り枝豆」になってますよっ！
4kgっていう数字もイタイけど、この体型の変化がキッツイですわー。
おなかがポッコリとかだと、エイっ！って腹筋でひっこめられるけど、横っぱらは引っ込まないもんねー。

なんかネットとかで調べると、30代を過ぎると今までダイエットやったことがある人は、益々痩せなくなるそうな。おおざっぱにいうと、脳の防衛本能みたいなものらしい。ホントかなあ。
急に痩せようと激しい運動するよりも、この先何十年も続けられるような運動のほうが、長い目で見ると良いんだそうな。
と、とりあえず、毎日のステッパーは最低限続けるとして…運動不足解消の第一歩として、散歩でもしますかね…。
そもそも、私は毎日どれくらい歩いているのだろう？
一日100歩くらいだったりして（笑）。
歩数計でも買おうかなーとネットで検索して目星をつけて、今日のお昼に量販店で買ってきました。
ネットでも買えるけど、一応お散歩の練習を兼ねて。
お昼とかに、ちょっと遠目のコンビニにオニギリとか買いに行く事あたりから初めて見るつもり。←挫折しないように、まずは小さな目標から（苦笑）。

アラフォーの身としては、40代突入する前に、もうちょっとなんとかしたい…。