ふぁるみんにっき

まーだ、臭いですよ。おにゃらー。
ひと月以上、臭いことになります。

体内環境が悪くなってることに間違いないと思うのですが…、自分でもキッツイなーと思うほど、臭いです。
胸焼けもします。
おなかから胸、酷い時にはのど元あたりまでが、焼けてるように感じます。

最近は朝、青汁飲んでます。（3週間くらい）
ビオフェルミン飲んでます。
ヨーグルトは、時々。（キライじゃないけど、タイミングがわからない）
食事は偏りのないように、肉魚野菜や卵等バランスを考えて摂っているつもり。
もずくや海藻サラダもよく食べます。

あとは、何したらいいかなー？
乳酸菌というか、善玉菌を増やさないといけないのよねえ。
ちょっと調べたら、酵素なんかも良いとかなんとか。
むふー。
以前臭かった時に「おならや体臭がなくなる」というサプリみたいのを試しましたが、効果はなかったような気がする。

関係ないと思いますが、最近飲んでるコンドロイチン系の錠剤、規定の量を飲むと、尿がお薬臭くなります。
頭痛薬なんか飲んでも、においます。
ちなみに、ミートソース系の食事を摂ると、尿が酸味のあるニオイに（汗）。

体臭自体は少ない方だと思うし、毎日快便なのに…。
幸い（？）、外出時は無意識に緊張してるのか、おならはほとんど出ません。

いつも忘れた頃には臭くなるのですが、今回はどのくらい続くのかなあ。
はあ…。