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2009/3/11
「２月の練習」 月間練習報告
最近（前から？）、ブログのタイトルから少し内容がずれているので、今日は２月の練習内容から科学的に研究しました
。
２月の練習走行距離 ４６９キロ（そのうちジョグ３４４キロ）
２回のマラソン調整より、ちょっと少なめ。
ジョグ以外の練習
３０キロ走 １回
２０キロ走 １回
１０キロ走 ３回
１キロ ２本
坂７０ｍ ５本
それから、アルコール１日平均１リットルとして２８リットル。
走行距離４６９キロを２８リットルで割って、
４６９÷２８＝１６．７５キロ/リットル
１リットル当たり約１７キロです。
フムフム
、なかなかの燃費ですね
今日の練習
１０分アップ
７０ｍ坂×３０本
そこまで追い込まずに、重心位置を意識しながらのダッシュです！！
スクワット５０回×１セット
0
。２月の練習走行距離 ４６９キロ（そのうちジョグ３４４キロ）
２回のマラソン調整より、ちょっと少なめ。
ジョグ以外の練習
３０キロ走 １回
２０キロ走 １回
１０キロ走 ３回
１キロ ２本
坂７０ｍ ５本
それから、アルコール１日平均１リットルとして２８リットル。
走行距離４６９キロを２８リットルで割って、
４６９÷２８＝１６．７５キロ/リットル
１リットル当たり約１７キロです。
フムフム
、なかなかの燃費ですね
今日の練習
１０分アップ
７０ｍ坂×３０本
そこまで追い込まずに、重心位置を意識しながらのダッシュです！！
スクワット５０回×１セット
0
投稿者: takata
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投稿者：浦（28）
ビールはハイオクより単価が4倍ぐらいしますので、
実質燃費は4km/ℓくらいですよ！
会社で高田さんのブログにことを話したら、こんな
つっこみを受けました・・・
実質燃費は4km/ℓくらいですよ！
会社で高田さんのブログにことを話したら、こんな
つっこみを受けました・・・