フルマラソンを2時間20分切って走る方法

 

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投稿者:uni
枚方競技場リニューアルオープンおめでとうございます。
枚方から世界へ。舞台は整いましたな桜
投稿者:はっしゃん
絶対勝たれへん・・・。
毎度すげー練習ですね(笑) 福知山やはり出られるんですね。
岩下兄貴から聞きました。今年は僕もうまくいけば出ようと思います!
よろしくお願いします☆
投稿者:前ちゃん
練習お疲れ様でした〜!
やっぱりああいう練習は一人じゃできませんね☆
今週土曜日の5千のいい刺激できましたわぁ〜
投稿者:Y
桜きれいですね。今日の雨で全部おちてしまわなければよいのですが。
枚方は雨ではないのかなー?

Mの度合いをより追求していってくださいね。

投稿者:もんすけ
練習おつかれさまです!

質問なのですが・・・
つなぎの200mは何秒くらいでつないでますか?
高田さん的には何秒くらいでつなげば練習効果があるとお考えですか?

投稿者:北の低速ランナー
復活のご様子、相変わらず速いっすねキラキラ
大会Tシャツがかなり貯まってると思いますが、お気に入りはありますか?
白Tで残念なデザインばかりなので、部屋着にしかなりません汗
投稿者:ppp。
年齢とともにM度が増したのでしょうか?
3分を切るペースで走れたということは、ふくらはぎも治ったみたいですね。
投稿者:ざびえるハゲ
ドSの彼女を見つけてください。
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