フルマラソンを２時間２０分切って走る方法

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2009/9/21

「蓼科へ」　　特別練習

関東のとある森の中。

明日のためのその１

「食べる」

昨日は野外で焼き肉をガッツリ

これから長野県の蓼科へ

陸上マニアの人なら知っていると思いますが、蓼科は箱根駅伝の選手などが合宿として使う場所。
今晩はそこですき焼きを食べようと思います。

【２０日の練習】
朝２０キロジョク
夜１０キロジョク
１０キロ走（４０分）
スクワット１００回×１セット

【２１日の練習】
登山３４キロ

投稿者: gionkita

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この記事へのコメント一覧

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投稿者：takata

2009/9/25 12：55

「saltish」さん
先日はお疲れ様でした。
私もまさか！ここで関西の人と！でした。

次回は是非合同練習しましょう！

「たま」さん
私も練習中はポカリ、アクエリアスなどなど。
というよりなにも考えていません。。

練習場所にある自販機の中身次第です。

投稿者：ことり

2009/9/25 10：52

ちょｗｗｗ

蓼科はうちの実家に近いんですが！

あぁぁ高田さん見れるチャンスがぁぁぁ

投稿者：市民ランナー

2009/9/24 23：15

歓迎、高田さん。我が信州へようこそ！

私は同じ頃、藤田敦史選手の定宿、野尻湖畔の藤屋旅館に泊まっておりました（家族旅行です）。藤田選手が「聖地」と呼ぶ野尻湖。機会がありましたら、こちらへも是非走りにいらしてください。

投稿者：saltish

2009/9/24 12：22

お疲れ様です。初投稿です。
この日のブログを事前に見てなかったので、まさか蓼科自由農園でお会いするとは～ビックリです!!! 今度はご一緒に蓼科で合宿しましょう、来年?!!

投稿者：ppp。

2009/9/23 2：37

来月、ランニング生活という雑誌が創刊されるそうです。
たまたま皇居を走っていたらインタビューされました。
簡単なアンケートがあり、尊敬するランナーは？　という項目がありました。高田さんの名前を書こうと思ったのですが、下の名前が思い出せず（スイマセン）何も書きませんでした。
高田さんが取材されて掲載されるのを楽しみにしています。

投稿者：北の低速ランナー

2009/9/23 0：18

こちらは野外ジンギスカンしまっす