2019/3/17  0:43

どっちも知らん  独り言

確定申告が終了して一晩


ネットを見るとまた芸能人の薬物摂取がなんたらかんたら




ピエール瀧?




誰、それ。



フランス人ですか?


オット曰く、そこそこ名の知れた有名人らしいのですが



名前を聞いても


画像を見ても




全く知りません


ちょっと前の



新井なんとかも



全くわからんかった。


本当に見たことも聞いた事もないから仕方がない。



大学生時代、【世捨て人】とあだ名されていましたが


やっぱりそうなんかな?
0

2019/3/13  20:51

終わった〜  税理士として

ふるさと納税と医療費控除のみの方を数名残して


とりあえず確定申告終了〜!





14日と15日を使って




自分とオットの確定申告。


70%は出来てるんだけどな・・・。


年々ボリュームが増えてきてその場しのぎではどうにもならなくなり


毎年なるべくためないようにコツコツしていましたが


昨年は父の入院や葬儀後のバタバタで自分の事に手が回らず。




本当に自分たちの確定申告がしんどい。


外注に出したいぐらい。


けど他人に頼むと二人分で60万円以上は確実にかかりそう。


(ワタシだったら一人30万円頂かないとやりたくないレベル。)






自分でやるしかねーな。


がんばります。


とりあえず、夕食だ。




ま、ワタシは賢くて学習する人間だからね、


今年からまた日々コツコツと自分達のもがんばるよ。
0

2019/3/12  15:53

こういう人 嫌いじゃない  独り言

クリックすると元のサイズで表示します



この賢明な判断があったら三田佳子の子供も違っていたかもしれない。



二日過ぎたら続きがあった。



クリックすると元のサイズで表示します






こういう人、嫌いじゃない。





むしろ大好きだわ。



残り4日。


がんばろう。
0

2019/3/11  17:14

いよいよ残り5日!  税理士として

今年は資料の集まりが悪いなぁ。


全然終わらないわ。


まだ30件以上ありそう。



3月10日を過ぎて訪問されるお客様は申し訳ないと思っているのか





手土産が豪勢です(笑)






クリックすると元のサイズで表示します



ショートケーキ


チーズケーキ


サクサクパイ


とろとろプリン


シュークリーム







ワタシ、従業員いないのにこんなに沢山どーするべ?

しかもダイエット中・・・。


夕食抜いてイチゴの乗ったケーキを食べよう!
0

2019/3/4  19:08

第3回目の講座でした(追記あり)  バレエ・ストレッチ

本日は第三回目の講義でした。

まずはこれをご覧になってしばしのお待ちを・・・。



https://ameblo.jp/katokei-2017/entry-12444359440.html



明日以降、記事を書き足す予定。




今日は朝から講義受けて、

娘の学校の合唱コンクールをみて

今から、バレエ。

来週のレッスンは確定申告の追い上げで行けそうにないので

今夜は頑張っていきます。


時間不足なのだ〜!


※これより 3月6日 追記



3月4日、いよいよ3回目の講義。


前回とは違ってポージングも肩回しも腹式呼吸も欠かさずやったぞ。

先生に質問がたっぷりある。

密度の濃い時間を過ごさなければ!!!



【質問 其の壱】

このまま順調に痩せていったら

お腹の皮はどうなっちゃうんですか?


え、そこ?

みたいな顔している先生。


だってほらさ、

意識の上ではもうゴール地点が見えてる訳よ。


どーなんの?皮。

たるみむの?

無くなるの?

なんか怖いんですけど。


どんな質問にも紳士真摯に答えてくれる先生。

そして当時、先生が筋トレを並行させていたかを確認。



【質問 其の弐】

順調に体重が落ちることに少し違和感を感じたり怖さを感じたりしてる自分。


あー、これって


潜在意識が邪魔をしてるな。


と自覚出来ていました。


まずはこの感覚を持つことが正しいかどうかを確認すること。


そしてこの考えかたがビンゴならばどうすれば意識を開放させてやれるのか?


実際に先生はどうだったのか?


どちらかといえばこちらの質問の方がワタシにとって大切でした。



これをクリア出来てから二日後。


あれあれ、一気に体重が落ちました。


何で?


食べてるのに!


不思議やな〜。


停滞期を再び抜けたようです。




その後はポーズの確認。

回を重ねる事に要求されるレベルが上がります。



肘を意識するとお腹がでる。

お腹を意識すると後頭部が前に傾く。

後頭部を意識すると肘が閉じる。



嗚呼、なんたる無限ループ



骨盤立てる、前ももに力いれない、お尻締める etc,etc ・・・・。


これらを同時に満たしながらのポージング。




オーマイガー!





しかしながらこれも復習でなんとかなりそうです。

一つ一つ意識しながらまた二週間後かな。



レッスンを受けている人に一つアドバイスをするならば


毎回、同じ格好の方が良いと思います。

(しかも身体の線がわかるような)


初回の講義でポージングの写真を撮るなんて思いもしなかったから


あっぱっぱな恰好やったし


毛糸やったし、ヨレヨレやったし


勘弁してよ〜的な。



恥ずかしかった〜。


ホンマに参りました。


2回目からは抜かりない恰好で受講しております。



次回からは 気!
 

の説明に入るそうです。



もう待ち遠しくて待ち遠しくて。


勉強したかったんよ〜 この分野。



というわけでワタクシますます進化する予定ですよ。



それでは仕事に戻ります〜




2

2019/3/3  9:48

只今絶賛体験中 その弐  バレエ・ストレッチ

おはようございます。

3月3日ですね。

今年も雛人形を出し忘れました。

節分のころまでは覚えていたのにな。

あー、カビてたりしたらどうしよう

虫干ししなくては・・・。


さて、昨日の続きです。

時間がないので短時間で書き上げます。



ワタクシのケースです。


第1回目の講義が2月4日でした。

ポーズをとることに夢中になるあまり、右腕の付け根に炎症を起こしてしまいました。

ええ、予習しすぎてすでに講義の日には痛くて痛くて・・・。

なのでそこから1週間は全くポージング出来ず。


2週間目に突入するころには焦りだしました。

やべーよ。

このままじゃ次の講義で先生に報告することがナッシング!


けれども意識改革はしておりました。



この講義から何を得たいのか?

どんな自分になりたいのか?



ではどういう行動をとるべきか?


ポーズをとれない代わりに腹式呼吸の練習を行いました。

本来はポーズをとりながら腹式呼吸を行うからです。

最初は難しかったです。

現在も車の運転中に赤信号で止まったら腹式呼吸。


うん、確かに腹へこんだぞ。


だってこれまで全く動かさなかった場所を目覚めさせたことになりますもんね。


おっと、どうした?ってお腹の肉だって驚いてるわ、多分。





次に一番の課題に取り組み始めました。


アルコール摂取をなんとかすること。


もうさ、ホンマに止めたいねん。



お酒。



絶対に自分はアル中やと自覚してたもん。


体重を落とすよりもこっちの方が重い課題なんですよ。



2週間目から

平日の晩酌を止めてみようと思いました



最初の三日ほどは悶えた〜。


軽い禁断症状?


目の前でオットは本当に美味しそうに毎晩呑んでるし。





でもポーズとって瞑想している間に“多分、止められる”って思うねんな。


これは不思議やったしありがたかった。


現在はこの平日の晩酌断ちをして3週間経過。


全然、苦にならないです。(どころか朝スッキリと起床できる!)



メソッドを初めて明日でちょうど一か月。

そして3度目の講義。


先生とどんなお話が出来るか楽しみです。


申し込み時は2月開講ということで確定申告と丸被りになってしまい

一瞬だけどうしたものか?と躊躇しましたが


仕事なんかに押しつぶされてたまるか〜、と決意しました。




確かに一年で一番大変な時期ですが、

それと並行させて新しい物事にチャレンジするのは

自分にとって大きな自信になります。


仕事の忙しさを言い訳にしたくないのです。






1か月経過時のワタクシの変化。


体重・・・マイナス 1.5キロ〜2キロ (このあたりをウロウロ)

飲酒・・・平日全くなし。土曜、日曜も少しだけ。

ポージング・・・毎日欠かさず。お腹凹み始めている。




実は昨夜一週間ぶりに呑んだら今朝少ししんどかった。

なので今晩は止めておこうかな・・・と

現時点では思っている


60日のメソッドですからね。

あっという間に半分が来てしまいました。


まだまだ気づきは足りていないと思いますが

おそらく変われている自分が未来には存在しているでしょう。


メソッド期間が終了したらまた報告いたしましょう。


3

2019/3/2  8:48

只今絶賛体験中 その壱  バレエ・ストレッチ

2月の頭からとあるプログラムに参加しています。

※女性限定のプログラムなので今日の記事は男性さんごめんよ。



これです。

https://ameblo.jp/katokei-2017/entry-12405819475.html


先生が2月チャレンジ生のグルを作って下さいました。


そこで目にしたコメント。


“はっきり言って変化がありません”


“最初、全く効果が感じられなくて〜”


うーん、勿体ないな・・・と感じました。



このメソッドは一言でいうと

ある一つのヨガポーズを行うことによりカラダが変化する!

というものです。


現に先生がとても素敵に変化されています。



とても簡単でシンプルなメソッド。


だからといってこのポーズを行うだけで痩せられるでしょうか?


はい、もちろん答えはNO!です。


そんなに簡単に体重を落とせたら数あるダイエット法

ダイエット補助食品、ひいては運動すら不要になりますよね。



例えば・・・。

ビジネス関係でこんなお話があります。



利益の出ている会社へTVレポーターが訪問

そこで聞くお話が



社長さんが誰よりも早く出社し、

社長自らトイレ掃除をしている会社




だったりします。





こういうのを見ると“ああ、なるほどなぁ。さもありなん。”

って感じますよね?


だからといって


社長が必死で毎日、毎日トイレ掃除をしていたら?


そんなんで業績あがるなら


やるよ、トイレ掃除!


てなもんですわ。

(けど赤字の会社はトイレやっぱり綺麗じゃない。社長もそこまで気がまわらん。)




トイレ掃除する?いや、してる? 

日本中の業績良い会社の社長さん。



これ、どちらも当てはまりますやん。


トイレ掃除する→社内の空気が良い業績を導く方へ流れる


社長が業績あげたいばかりにトイレ掃除ばかり
→アホか、さっさと営業の一つでも回れよ





メソッドを素直に行っているのに

結果が出ず、効果もさっぱりわからない・・・という方。



言葉じりだけを見ていて本質が見えていないケース




ではこのプログラムではどのように意識をすれば効果的でしょうか?


ワタクシ自身が1か月になろうとしてまだまだ手探り状態な訳ですが・・・。



ヨガポーズを行いながらの意識の持ち方ではないかと。


@まず、このプログラムを申し込んだ時の気持ち。


60日後にどんな自分でありたいと願ったのか。
具体的なイメージをしっかりと思い起こす

目標(ゴール)なくしてどうやって自分を変えるのでしょう?
ありたい自分の姿がしっかりと見えていないと自分をその姿へ導くことは不可能です。


A1回目の講義で先生がおっしゃられた話

身体の簡単な構造+管の話。

それをイメージしながらのポージング。

せっかくの腹式呼吸。

流さなくっちゃ!




Bある意味 瞑想、座禅と同じ


@でイメージした自分になりたいならどうすれば良い?
 これ、しっかりと頭を使って考える‼




体重を落としたいならばどうする?

しなやかなカラダになりたいならどんな運動をプラスする?

イライラしない毎日を送りたいなら何に気を付ける?




こういったことを意識しながらポージング!




長文になりそうなので一旦区切ります。

今日は土曜日やけど仕事やねん。

確定申告期だからね。

では、行ってきまーす!














2

2019/3/1  9:00

西京焼きを作ろう  お料理

数年前からだんだんとお肉より魚の方が好きになってきました。

きっと加齢により嗜好が変化したのでしょう。

オットはまだまだ肉派のようなので夕食は自分だけ別に魚を用意します。


子供たちはお肉もお魚もどちらも好きなようです。



ワタクシと娘が特に好んで食べるのが西京焼き。

でもお高い!!!!


じゃ、自分で作ればいいんじゃね?

と考えるようになりました。


幸いなことに ワタシがスーパーへ行くのはたいていの場合 

仕事帰りの19時か子供たちを塾から拾って帰る22時。


そしたらお魚が見切り品としてお安くなっている事が多くて。

もう迷わず全部買います!


あるもん全部かっさらうぐらいの勢いですな。


週に一度はこれを作ります。


クリックすると元のサイズで表示します

どんな魚でもOK。サーモンやサバも西京味噌にあいます。


クリックすると元のサイズで表示します

少しだけお塩をパラパラ。水分が出たら拭きます。

クリックすると元のサイズで表示します

業務スーパー等で売っている安い白味噌で大丈夫。

砂糖とみりんを加えて練り練り。


クリックすると元のサイズで表示します

ケチなのでたっぷりの味噌に漬け込まずに味噌を貼り付けてラッピング。


2,3日冷蔵庫で寝かせます。


フライパンにクッキングシートかくっつかないアルミホイルを敷いて

蓋をせずにゆっくりと焼きます。


出来あがり!

クリックすると元のサイズで表示します


うめーです。


お魚だけでなく、トンカツ用にカットされた豚肉にも合います。


西京焼きって熱々はもちろん、何故か冷めても美味しいんですよ。

なのでお弁当にも最適です。


お魚好きの方はぜひお試しあれ。
3

2019/2/28  7:58

こわいけどよくある話  税理士として

こわいよね〜、こんなことが起こったら。


ある意味 ホラーですわ。



クリックすると元のサイズで表示します



このケースは個人事業経営の飲食店でちらほら見かけます。


ワタシが関与したケースでは税務署の職員が来店したことに

気付いていないことがほとんどです。



申告していても過少申告だったり、


レジがなくて証拠書類・帳面がなかったりしたら



推定課税されますよ。



サラリーマンの人達は税金天引きされて丸裸ですからね。


自営業の皆さん、きちんと申告&納税しましょうね。

(自分も含めて!)
0

2019/2/27  8:09

腑に落ちたわ  独り言

クリックすると元のサイズで表示します



やっぱり血がつながってなかったんや!


おかしいと思ってたもん。



実の娘にあれだけの暴力をふるえるものかな?って。



調べてみたけど継父の情報なかったし。


なんでマスコミは毎回隠すのかな?


子連れ再婚して自分の子供だけ可愛がって

妻の連れ子を虐待しました



最近、このパターンが多いのに報道されてへんもんなぁ。


本当のことを伝えてもええやん。



人間って残酷やし綺麗事ばかりでは生きていけない。



事実は事実なんだから報道すべき。



まあ、この記事を読んでやっと腑に落ちた感じかな・・。


0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ