2022/5/18

す い み ん  Diary

一番は睡眠確保



長い間の習慣を直さなきゃ!



6時の… 22時30分せめて23時… …
(それでやっと7時間程度確保できる)



すぐに日付が変わってしまう自分にとっては厳しい課題



出来ないことではないけど心して実行しないと無理



あとは運動… … 外に出る回数を増やすことから。。。




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