2021/7/18

またまた  Diary

ついつい寝不足になる習慣



一時期早い時間(普通時間かも…)から眠くて眠くて寝ていた…良い傾向と思っていたのにすぐに悪い習慣に戻ってしまう 早く寝て早く目覚めすぎるのと遅く寝たのに目が覚めて眠れないまま朝…どちらがマシかといえば早寝なんだけど。。。



良い習慣は中々身につかない 睡眠時間の短さが身体に刻まれているのかな



食べないより睡眠不足のほうがより身体に悪影響を与える… これは以前は感じなかったけれど今は確実に感じている



睡眠は大切です! はい理解しております!! 実践は… 難しい… …




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