2015/8/9  23:56

今日は  Diary

長崎の… …

昨日の疲れか 水分が不足していたのか
朝から体調不良 非常ベルのチェックがあるので
無理して 動いていたけれど 終わってからは
お や す み な さ い

水分を摂って冷房をつけて安静にして… …
夕方やっと復活できた


よく考えたら(考えなくても)昨日の水分は少なかった
夜眠る前の水分も取っていなかった

そもそも 昨日はコーヒーを一杯も飲んでいない

いつもより水分補給が必要なのに 

飲んではいたけれど いつもより量が少なかった
と後から思う(笑)


自分の体力を過信してはいけないと思いつつ油断していた


今日は完全に休養日だったということで8月9日もまもなく終了!!








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