しあわせにできるから

4/15から4日間こもっています。
近くのポストに1度だけ郵便投函に行っただけです。
それもケアマネさんへ書類の返送。

冷蔵庫が淋しくなって来ました。そろそろ・・・
ほんの少し、冷凍やレトルト、缶詰なども買っていますが。


スマホの歩数計




旧友5人のLINEグループの一人が「自力整体」を教えていて
今や教室やスポーツクラブやホテルのジムなどで仕事ができません。
そこでオンラインでの指導を模索中で、生徒さんにはライブ配信を
始めているそうです。

生徒は高年齢の方が多いそうで、私たち「まったくやったことのない人」に
やってみたいと頼まれました。練習台ですね。

家の中、片付け中で散らかってるしなぁ〜
「まずは片付けて、心の乱れをなくして下さい」って(^^;)。

1番やりたい人は今日は仕事。横浜からは返事なし。
サンフランシスコは参加。なので今日の15時からやることになりました。

LINEのビデオ通話初体験の私でした。

結局、廊下でやることに。

本当は90分のところ、45分にしておくって。結構長いのね〜

ヨガマット持ってないので、超大判のバスタオルを敷きました。

呼吸法とストレッチみたいな動きと・・・
でもストレッチではないそうです。

途中、四つん這いになっている師匠の下をネコがウロウロ歩き回り、
後からもう1匹も（笑）。

場所が離れていても、テレビ中継のように簡単に一緒にできるのですね。

全然運動しなくなって、今は家にこもって歩くこともなく、
今日は普段やらない動きとかやって、終わったら気持ちよかったです。



うちの廊下でも縦に2人まで寝ることができるのを
今更ながら発見しました。