風邪  

先日10年ぶり風邪で寝込んでしまいました。

風邪はひいたのですが、病院に行って注射をしたりして
会社を休んだことがなかったのですが、

今年は油断したのか、一日ですが、ずーっと寝ていました。

おかげで気付いたのですが、結構平均して寝ていても
まる一日眠ると体の調子、頭のめりはりが全然違うのですね。

早く寝るようにしていても、慢性的に寝不足はすぐに解消できないが、
何日か寝ない日があっても、丸一日しっかり眠さにまさせて寝た方が
頭の調子がいい。そう気付いたのです。

しかしながら、普段は男の子三兄弟の独断場の家。
今回も、うれしそうな顔をして、「お父さん大丈夫」と
ショッチュウ枕元にくるので、寝たふりをするのにたいへんでした。

サボるのでなく、睡眠で休養することって本当に大切ですね。
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