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2011/9/1

Love yoga, enjoy life!  ヨガが好きです☆

みなさんおはようございます!

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先日家族で内海へいってきました〜


昔から、海が大好きです
波の音をきいているだけで癒されます



水曜(昨日)の夜はアクトスでヨガのクラス
クラスの前に、一階の本屋さんで立ち読みをしていたら
偶然S子さんに会いました


立ち読みしていた雑誌は、タイトルは思い出せませんが
RICAKOさんが表紙の美容雑誌


カー美ィボディを作ろう! 
とかなんとか、そんな感じの特集記事


読んでいたのがそれで良かったです
おかしな記事を読んでいなくてほんとよかった〜(笑)


S子さんは、
ルマセニョンにヨガをしてきてくれる方のうちの一人


最近忙しくなかなか来れないそうですが、
昨日こんなうれしいコトを言ってくれました


“最近毎日
家で少しづつヨガしてます!”

ってキラキラキラキラキラキラ



習いに行くヨガも
誰かと一緒にやるヨガも、もちろん楽しい!


でもおうちで一人静かにゆったりと
自分と向き合いながらのヨガはほんとに至福


私もなるべく早起きして
モモが起きる前のヨガの時間を大切にしています
(毎日ではありませんが(笑))


カラダってほんと正直


語りかけていくと、
必ず応えてくれます


みなさん今日もよい一日を!キラキラキラキラ




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2011/1/31

朝ヨガ!  ヨガが好きです☆

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今朝はいつもより少〜しだけ早起きをして、

じっくり ゆっくり 一人で朝ヨガを楽しみました



やるとやらないとでは全然ちがう

今、カラダがとても気持ちよく、ココロはしっとりと落ち着いています


今日もよい一日を!


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2010/4/26

やっぱりヨガが好き・・・  ヨガが好きです☆

みなさんこんばんは!

またまた久しぶりのブログになってしまいました〜
更新されていないのに、このブログを覗いてくださった方、
ごめんなさい そしてありがとうございます!!

今日は書きますよ〜


さて・・・・
私の週末はいつもヨガ三昧です

土曜の朝はルマセニョンでのクラスにはじまり、
昼からはマタニティヨガの指導員養成講座
(来週からは夜のアクトスのクラスも再開しますよ〜)


日曜日は少しゆっくり寝てからのんびり起きて(妊婦の特権)
まず、マットをひいてヨガの時間(練習とも言う?)を楽しみます
昼からはViAuraのインストラクター養成講座に、アシスタントとして参加

養成講座では、これからヨガを学びたい!
ヨガの先生になりたい!という志ある若者たちとともに楽しくヨガを学んでいます

アシスタント、という立場ではありますが、
“指導者を目指す人を指導する”という点では、私にとっては新たなチャレンジであり
とっても有意義な学びの場となっています


昨日の養成講座では、シールシャアサナ(頭立ち)のトレーニングがありました
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ラクシュミヨガの養成講座では、体系立ててトレーニング順序が整っているので、
頭立ちが始めてでも、できるようになるのがとっても早い!!!


ヨーコ先生のガイドが流石!!なおかげもあるけれど、なんせみんな上達が
早いです〜(舌をまく)

ちなみに私はヘッドスタンドができるようになるのに半年かかりました
養成の受講生たちは早い人はその日に、数週間〜数カ月でできるようになっています


ちなみにこのヘッドスタンド、妊婦さん用には“逆子体操”としても
活用できるらしいですよ〜


私自身“そろそろ安定期だ!!”ということで、昨日ほとんど3カ月ぶりに
ヘッドスタンドにトライしてみました!

はじめは恐る恐るだったけど・・・

やっぱりカラダは覚えている!!!

ちゃーんとできました〜


養成講座のあと、おなかが減ったわたしたち、
足立社長も含め、5人仲良く1台のタクシーに乗り込みいざ栄へ
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狭そうですね〜(笑)
妊婦の私を気遣って助手席へ、自分たちは狭く小さくなって後ろの座席へ
まわってくれる、なんともココロやさしい仲間たちです

目指すは栄!ではなく
甘味処!!!
ゆりちゃんとまるちゃんはあんみつ
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私は白玉を食べ、大満足で家路につきました〜
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ヨガも大好きだけど、甘〜いおやつも大好きです


でも・・・・体重が一気に増えすぎないようにちゃんと気をつけなきゃ・・・

ヨガしてるからいいもーーーん、なんて油断しすぎないようにします



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2009/11/10


ワタクシ・・・・・
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ヨガからK1に転向致しました

おとついの日曜日、岡田先生のワークショップがありました
会場はアーネストホストジム

K1スタジオにて、ヨガのワークショップです

リングがあって、大興奮!!

ジムのオーナーさんの了解を頂き、ありがたくリングの上へ、
あがらせて頂きました

こんな機会でもなければリングの上なんて、そうそうあがれる機会はありません

ワタクシおおはしゃぎ

インストラクター仲間のまる◎ちゃんもおおはしゃぎ


見て見て
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強そうでしょ??

さんざんはしゃぎましたが、しっかりヨガの勉強もしてきました
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今回のテーマは “ナウリ” 
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めちゃめちゃ死ぬ気でおなかをえぐりました

死ぬ気でやりすぎて、おなかが痛くなりました(苦笑)

本気で痛くてしばらく動けませんでした

岡田先生のナウリ、強烈です!!

ものすごく、勉強になりました




そして最後に・・・・

岡田先生の瞑想のガイドで涙がでそうになりました・・・・・、どころか
本気で泣いちゃいました。


もう何年も、岡田先生にヨーガの指導を受けているけれど、
あんな岡田先生をみたのは初めてです!!



感動しました

岡田先生、やっぱすごいです



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