2018/3/29

レッスンを受ける  ヨーガ

今日は聖蹟桜ヶ丘での木曜日では最後になる安藤講師の
レッスンを受けに行きました。
久しぶりに人のレッスンを受け、ゆったりと過ごしてきました。

私はちょっと寂しい思いですが、
安藤講師は千歳船橋ではヨーガレッスンを続けて行くので、
聖蹟桜ヶ丘の会員さんもそちらに伺う予約を早速されていました。
とても嬉しい事です。
レッスン後は二人でランチをもちろん?カレーです。😄
今後も桜のように柔らかな明るい色の時間が増えて行きますよう。

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合掌 高垣
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2018/3/27

身体を知る  ヨーガ

先日の金曜日は津久井のヨーガレッスンでした。
久しぶりにOさんがレッスンに参加されました。
仕事の最中に怪我をされ、しばらく来られなかったのですが、
とてもお元気そうで嬉しくなりました。
Oさんはお医者さんがおっしゃることよりも、
自分の身体の感覚を大切に感じ取ってセカンドオピニオンをされました。
それによって見つかった事があったのです。
いつも、自分の事をしっかりと見つめている。とても大切な事ですね。
私も見習わなければと思いました。
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合掌 高垣
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2018/2/24

オリンピックにちなんで?  ヨーガ

昨日は津久井のヨーガレッスンでした。
会館の近くにはまだ先日の雪の塊が。(雪を積んでいたところですが)

寒さにめげずに、皆さん夜の時間に集まってきてくださいます。

ヨーガのポーズは動物などから得た物がありますが、
昨日は少し、冬のオリンピックスポーツで見た似たようなポーズもして見ました。

踊るシヴァのポーズはフィギュアスケートのように。
雲雀の手を広げないポーズはカーリングのように。
椅子のポーズはジャンプの飛び出す前のように。

色々なポーズ。楽しみました。(^-^)
合掌 高垣

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2018/1/15

寒中お見舞い申し上げます  ヨーガ

寒中お見舞い申し上げます。
そして、お久しぶりです。
昨年は公私ともに色々とあり、今年に入ってもスローモードで動いております。

ヨーガの動きは緊張と弛緩。特に弛緩が大切と故佐保田先生のお言葉を
今日眼にしました。弛緩しております。😊

年末年始は今回もインドのリシケシに行ってきましたが、
その前にプリーという所のアシュラムに寄ってきました。
小さなアシュラムですが、とても良い氣に満ちた所です。
(街なかは車でいっぱいですが、、、)
スワミジも優しい光で輝いておられました。

リシケシはいつものごとく、郵便局のスワミにお会いしたり、
キールタンが歌われるサットサンガに参加したりしてきました。
(今回は年末のサットサンガは踊らずに静かにしておりました。)
アシュラムで少しの間、座ることをしてきましたが、
ヨーガのアーサナは座るという意味があります。
心落ち着けて座れるようにしてゆきたいものですね。

本年もよろしく、お願いいたします。
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プリーのアシュラム
合掌 高垣
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2017/11/13

感謝  ヨーガ

今日は、私の個人的な理由で、平山文化スポーツクラブでの
ヨーガレッスン最後の日となりました。
約8年間通わせていただきましたが、
皆さんとても温かい人柄の方々ばかりでした。
台風や、雪の日は事務の方にも大変お世話になりました。
今後は、仲間の3人が引き継いでレッスンを行ってくれるので
大いに安心しております。
いろいろな人との出会い、別れがありますが、
皆さんまた新たに一歩一歩、良き歩みを!!

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感謝 高垣
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2017/10/21

瞑想を授業に  ヨーガ

昨日の情報番組で、「あおり運転」の事を取り上げていて。
長嶋一茂さんが、食事の関係もあるけれど、最近は切れやすい子供たちもいるので授業に瞑想の時間を取り入れたら良いと思うとお話していました。
私も大賛成です。
若い時から瞑想の時間が普通に取り入れられる。そんな時が早く来ると良いなと思います。

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合掌 高垣
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2017/8/20

お山でヨーガ合宿  ヨーガ

17.18日にお山でヨーガ合宿をしてきました。
お天気も大雨には降られずに、朝などは霧が立ち込め
いつもと違った雰囲気のお山を感じられました。

インドからのスワミ(僧)を囲み、みな自分の身体の内側の声を聴くように
アーサナ(身体を動かす)したり、お話を聞いたり、朝は護摩に参加したり。
久々に、受ける側になって楽しんできました。

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合掌 高垣
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2017/7/9

今日は満月  ヨーガ

今日は満月。まん丸のお月様が空に。
帰りの電車の中から、一瞬ですが満月と一緒に
花火が見られました。

そして今日はグルプールニマーの日。
インドでは大切な日。グル→師を尊ぶ日です。

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合掌 高垣
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2017/6/30

こんな動画がありました  ヨーガ

シヴァナンダヨーガと題する。ヨーガの動画。参考に(*^^*)

合掌 高垣
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2017/5/26

希望者にアイを配る会員さん  ヨーガ

今日は津久井のヨーガレッスン。
先週、希望者にアイをお分けしますとお話が。

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の苗です。
私もお福分けしていただきました。明日庭に植えたいと思います。
花が見られるかしら?(*^-^*)


合掌 高垣
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