まるのウマスキ日記

今もなおに角馬場を楽しんでます。なんというか、納得できるポジションとか感覚とか頭と体で理解するまで楽しむつもり。

先週はちょっと戸惑ったケンスイですが、今週は扱い方はわかったのか乗りやすく感じます。確かに前の馬に突っ込んでいく感じ（そして悪さ）はあるが、手綱加減でなんとかなるのでとっても素直。




・手綱の抑え加減と脹ら脛によるリズムある扶助のバランス
ケンスイだからできたのか、軽速歩で早すぎるときに手綱を引くと常歩になりがちであるが、そこはちょっと脹ら脛の圧迫によるリズムで常歩にならないように頑張ることができた。引き加減も良くなかったのかもしれないが、、次はもうちょっと注意深く扶助をしてみたい。あとは、次に書いた手綱を緩めてＯＫをどうするかだなぁ。

・手綱を緩めることによるＯＫのサイン
どうしても手綱はピンと張っておきたいものですが、ついつい強めになってしまったり。少なくともハミだけは少々触れていないとコントロール不能になるのでこれも握り加減を注意したい。
とりあえず今の握り方は親指と人差し指で強く摘むように握ってから、中指→薬指→小指と順にして強さをつける様な握りかたにしているけど間違いないだろうか。
（最強は拳でギューっと握るのであるが、、、苦笑）



・下半身のポジション再確認
今日は、ハッと膝と鞍のパッドの関係に良い感触のあるのがわかった。そう、普段乗っているときも膝の定位置？はこのあたりにすれば良いのかと再認識した。
そして、その下半身のポジションをとると自然に鐙の位置も安定してくるのもわかった。それまで、どうも鐙の位置が後ろ気味だったりと、ちょっと大きくつんのめったときは落馬してもおかしくないポジションだったみたいだ。
踏み方は軽く母子球でステップを抑える程度で丁度よいのが身に付いているから、これは今現在の私の技量ではもんだいないレベル（笑）。


とりあえず記憶にとどまっている事をダラダラ書きとめておいたのでまた来週思い出せるようにココを読むとしよう（笑）

今日のレッスンは先週に続いてバランスのとりかたを中心とした速歩〜駆歩です。
ただ、専用馬が今回からプリンからケンスイに変わったのでちょっと戸惑ってます。

プリンとちがって速歩ではピョンピョンと上につき上がる感じになれるまで大変だった。
手前合わせが合っているのか合っていないのかもよくわからない・・・・

また、ぬかるみに入るとイヤなのか突き上げが大きくなって速度が落ちるのも注意しなければなえらない。

そして、気が小さいくせにすぐに怒る性格なので挙動がつかめないことが時にあるみたいだ。

駆歩になるタイミングが今回は良くつかめなかった。速歩でぐっと抑えたあと緩めた瞬間を狙って開始させようとしたのであるが上手くいかず・・・
これは、腰の送りが不足して出そうになっても出ないという結果になったと指摘された。

あとは、重心をもっと後ろにするのであるが、これが手綱にひかれてついつい前気味に戻ってしまうのを何とかしたい。

特にケンスイの場合、感覚として上半身を２０〜３０度は後ろにのけぞるようにしないダメらしい（←他のヒトのケンスイでのレッスンを見ていてそう思った）

来週はもうすこしケンスイに慣れるので違った感覚も得られるだろう。



ケンスイのプロフィール覚え書き（笑）
・すぐ怒るのであるが気が小さい。
・拍車と鞭は必要でだが、あまり必要としない様だ。
・ゼッケン＋ゲルパッド＋マット＋鞍で腹帯は１２０ｃｍ
・鼻におでき？のようなできもの
・働くを水をガブガブ飲む（バケツ１〜２杯）
・重心は後ろ気味の方が乗りやすい（鞍もわずかに後ろ気味？）
・舌鼓に良く反応する・・ような感じ。

土２週間ぶりのレッスンで感覚を忘れかけているかも。
それでもプリンなので真面目にそして勝手に動いてくれるのでありがたいかも、笑

でも、先々週につかんだことを半分忘れかけている状態で少々不安です。

背中を丸めても良い、腹抜きはしないように・・・
ちょっと混乱気味であったがようやくつかめたような気がする。

尾てい骨で座るの意味がわかった。
今までは何となく座って背筋を伸ばしすぎてのけぞるようにしていたみたいだ。
すると上半身がガチガチになってしまってバランスを崩しやすくなる。

尾てい骨で座れるようになるにはもうちょっと気持ち前（１〜２ｃｍ？）に座って少し後ろ（尾てい骨を押しつける様）腰をゴロッと回転さるかの様にすれば良いみたいだ。

こうすると無理な背中ののけぞり状態もヘソを前に出すクセも治まる。
そこで先々週に言われた背中を丸めても良いが生きてくる。
もちろん伸ばしてても良いのだが、ちょっと前が見にくいのと不安なのであとは慣れるしかない。

そんな練習をながらだったが、きょうのプリンはすこぶる落ち着いている。
こんな時は、先月のように押さえながらのる鐙の踏み方ではなく（少し踵が下がり気味で足を前にで軽く踏ん張り気味）、以前の様に軽く母子球で鐙を押さえる感じが一番よいらしい。

そのほかの指摘事項としては、手綱は親指と人指し指だけで持った用が上半身の力みが少なくなるようだ。
こんどからもっと意識してみよう。

３月は第一週はスキーだったので第２週から２週連続で２鞍づつ。

やはりレッスンは１鞍だともの足りないが２鞍だと色々できて感覚が磨かれる感じがする。
今はとにかく徹底して、フォームとバランス感覚を探りながら色々経験を積むことを主体としているので初心者のレッスンだろうがなんだろうが余裕をもって乗れる環境が必須。

駆歩きのフォームにおいては、このところ背筋はのけぞるように張ったり、アゴをひくように胸から上だけ猫背気味にしてみたりと試行錯誤が続く。
１回目の２鞍では胸からしたの背中は緊張感を保ったまま猫背気味でアゴをひくフォームとしていたが、２日目の２鞍ではそれをやりすぎて、ヘソまで前に出して（停止のフォームに近い）緊張感をたもちながら猫背気味という不自然なフォームになってしまった。

理想としては、頭の上から１本のロープで釣り下げられているような、上半身が理想みたいだ。
もうちょっと猫背気味でリラックスしてと先生に言われたが、それをすると以前の様に「腹抜き」になってしまうのでは・・・・・という思考になり、どうしたら良いのか、これから試行錯誤になりそうだ。

駆歩継続時の腰の送りと抑えについては、感覚的な理解はできたように思う。送るときは尾てい骨で座って、腰を鞍の前の方に滑らせるように。

また、抑えるときは今まで控えめにしていたニーグリップがここで復活。
母子球に圧を感じながら、膝を軽くしめて抑えるので鐙は馬に絶対あたらないのとどしっと重心が後ろに来ているので、馬がはねても少々なら大丈夫。

専用馬にしてプリンセスは、叱りの扶助はスパッといれたほうが良いみたいだ。
要は、踵でグリグリやるとか、手綱をギュウギュウ引っ張ったりするとヘソ曲げて言う事を聴かなくなるか、テンションが上がって一気に走り出すかになる様だ。

３月は第一週はスキーだったので第２週から２週連続で２鞍づつ。

やはりレッスンは１鞍だともの足りないが２鞍だと色々できて感覚が磨かれる感じがする。
今はとにかく徹底して、フォームとバランス感覚を探りながら色々経験を積むことを主体としているので初心者のレッスンだろうがなんだろうが余裕をもって乗れる環境が必須。

駆歩きのフォームにおいては、このところ背筋はのけぞるように張ったり、アゴをひくように胸から上だけ猫背気味にしてみたりと試行錯誤が続く。
１回目の２鞍では胸からしたの背中は緊張感を保ったまま猫背気味でアゴをひくフォームとしていたが、２日目の２鞍ではそれをやりすぎて、ヘソまで前に出して（停止のフォームに近い）緊張感をたもちながら猫背気味という不自然なフォームになってしまった。

理想としては、頭の上から１本のロープで釣り下げられているような、上半身が理想みたいだ。
もうちょっと猫背気味でリラックスしてと先生に言われたが、それをすると以前の様に「腹抜き」になってしまうのでは・・・・・という思考になり、どうしたら良いのか、これから試行錯誤になりそうだ。

駆歩継続時の腰の送りと抑えについては、感覚的な理解はできたように思う。送るときは尾てい骨で座って、腰を鞍の前の方に滑らせるように。

また、抑えるときは今まで控えめにしていたニーグリップがここで復活。
母子球に圧を感じながら、膝を軽くしめて抑えるので鐙は馬に絶対あたらないのとどしっと重心が後ろに来ているので、馬がはねても少々なら大丈夫。

専用馬にしてプリンセスは、叱りの扶助はスパッといれたほうが良いみたいだ。
要は、踵でグリグリやるとか、手綱をギュウギュウ引っ張ったりするとヘソ曲げて言う事を聴かなくなるか、テンションが上がって一気に走り出すかになる様だ。

今日も初心者駆歩のレッスンでバランスとポジション磨き。

先週から尾てい骨をもっと押しつけるように、
背筋を伸ばしてのけぞるように・・・・

とのけぞってばかりいたのであるが、ちょっと体勢としては無理があった。

何ををしていたかというと、のけぞりすぎて停止と同じ上体のフォームをとっていた。
尾てい骨を押しつけるようにするには鐙を前に出し気味になり、上体は確かにのけぞる。
だが、そのままだと顔は空を向いたままでアゴまで出てしまう、笑

そればだめで、アゴはちゃんとひいて前をしっかりみないとダメとわかった。
そうしると必然的に上半身の半分から上はちょっと猫背気味で自然な骨格となるはず。
そんな感じで乗ってみると良い感触か得られた。

これはまるでアメリカンのバイクにのっているフォームだな・・・・笑
但し、忘れてはいけないのが腹抜きをしないように、ヘソ周辺だけはしかりと背筋＆腹筋を緊張しておかなければならないこと。

部分的ではなるが、バイクの乗り方と同じですね。

今日から久しぶりなプリンセスが専用馬です。

プリンはとっても真面目で何もしなくても一生懸命駆歩をしてくれるのですが、今日のプリンはそれが仇となって・・・・
おそらくですが、前にレッスンの人があまりにも踵などでしつこくグリグリされたのででしょうか。

こんなときはふくらはぎでダメなときは、「踵」はやめて「キック」の方がプリンにとっては精神的にも優しいらしい。

そんなプリンに乗った感じは乗歩は何にもなく普通ですが、速歩をはじめてしばらくすると駆歩をはじめたがる・・・・
ちょと手綱を引こうとすると苦しがって更にテンションがあがる始末で後ろ足の蹴り上げが、笑

こんなときは、「どっしりと尾てい骨で乗るように」とアドバイスを受けて言われるがままに。
たしかに、蹴り上げられても落ち着いて乗っていられます。さっきは蹴り上げられた時にバランスを取り戻す時間が必要でしたが、どっしり乗ると乱れはあってもすぐに落ち着くのが身をもってわかりました。
（クレヴァネスも同じ癖があるとか・・・・覚えておこう）

あとは、どうしても重心が前になってしまったのも影響しているみたいだ。速歩の揺れも少ないのでなにかリズムがつかめなかったのが原因だろうか・・・・
意識して背筋を伸ばさないと理想のポジションにならない様な気がした。
（前のカリーナのきとはちょっと違うな）


これからプリンに３回ほど続けてのるわけですが以下気をつけておこう（メモ）

・扶助の合図はメリハリよく（だらだらとイヤらしい扶助をすると怒る）
・手綱のひき方もおなじように
・どっしりと尾てい骨で乗る
・プリンだけなのかちょっと強めに背筋を伸ばすような意識

駆歩は手綱をだらーんと緩めた状態でとにかくグルグル回ってみた。
はやり、背筋を意識してのばさないと重心が前気味になるが、気をつけていれば問題ない。

来週は「鐙の踏み方レッスン」といつもの「駆歩」レッスンと２鞍乗るのでちょっと覚えておかなくては。

今日は先週のクレバネスでちょっとわかった柔らかい足首の使い方と感覚をカリーナで実践してみた。
そんな時にｈ角馬場の駈歩は、あたしかに何もしなくてもレッスンとして成り立つけど、その中で細かな感覚を探るのにはちょうどよいです。

そんな風にいろいろ考えながらレッスンを受けていましたが、今日はカリーナもすごく落ち着いていてテンションはあがる気なし。
意識の中では、あまり手綱を引き過ぎないようにを心がけて、あっあがりそうかな？と感じたときだけチョンチョンと手綱で抑えるようにした。

あとは、カリーナがテンポを上げようとしても立ち座りの自分のリズムは徹底して崩さない構え（笑）。

駈歩は、個別に１頭だけで走らせてもらったのもあって、ゆっくりとした速歩から
駈歩、速歩、常歩・・・・とスムーズでゆったりとした良い感覚で乗れた！
余裕がったせいか、足首の柔らかさも感じることができたしチョッと満足。

翌日はふくらはぎが適度に筋肉痛になっただけ、太股内側の酷い筋肉痛は無しでした。
やはり、いつもと違ってリラックスして乗れた証拠なんでしょうか。

来週は泊まりでスキーのため馬はお休み。