12日の食事夜写真  毎日の食事の写真




一口ステーキ
魚あら水煮
おから蒟蒻麺1食35キロカロリー
サラダ激大盛り
オリーヴオイル

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12日の食事朝写真  毎日の食事の写真




食パン6枚切1枚
オリーヴオイル
ヨーグルト188g134ki
バナナ1本
牛乳250cc

<終>

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