Shuklaのクライミング日記

クライミング（フリー、アイス、アルパイン、沢）＆トレッキング、トレイルラン、スキーしてます。
153㎝のチビクライマー。肩を故障していましたが徐々にクライミング再開。
カヤックを始めました。オールランダーの為ちっとも上達しません。南相馬猫メルにゃんと暮らしています。

 

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2018.2.4 秩父•両神山の氷瀑　立春ルンゼ(初登) 中根穂高さんが見つけた氷でフォローでお手伝い 2月に初登した秩父・大山沢の氷瀑の記事が岳人2012.6月号のクロニクルに掲載されました。 2011.5月号中津川流域／広河原沢ソロバンの滝、山吹の滝 初登記事が掲載されてます

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2020/10/1

「近場で歩きトレ」　　トレーニング
9/30
ボルした翌日は足が重たいので近場でトレ＠生田緑地
紅葉🍁は一部の木が色づき始めた所。
梅雨時捨て猫😼が居た所で又鳴き声が、近づくと逃げる。
スッキリと晴れて湿度も少なくなり歩きやすくなったが汗はかきますね。
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2020/7/29

「多摩川チャリ」　　トレーニング
7/28
午前は多摩川で20キロチャリ🚲 帰路は小雨🌂
ボルの翌日なので足は重い。
長雨＆小河内ダムが放流してるので水量多く流れも速い。
川鵜が潜って魚を探しているが濁っているのに見えるのだろうか

午後長雨でジャングル化した庭の剪定＆草むしりをしようと思ったら又雨
ジャングル大帝レオのテーマソングが聞こえてきそうな密林
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投稿者: shukla
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2020/7/22

「雨後の生田緑地」　　トレーニング
7/21
ボルした翌日は足が疲れて山歩きにならないので近場へ。
雨後で湿度100%、木道で滑ってずっこけそうになった💦
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2020/7/16

「ボル→プール」　　トレーニング
7/15
ボルダーに行こうと用意して玄関を出たけどイマイチやる気が出ないので止めて代わりにプールで平40分、ウォーク10分。
今年の梅雨は中休みが無く雨ばかりなので外岩に全然行けてない!😣😭
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投稿者: shukla
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2020/7/9

「久々平40分」　　トレーニング
7/8
雨の止み間に夕方からチャリでスイムへ。
久々平40分、ウォーク10分。
コロナ太りは解消し少しづつ体重減少中
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買っては来たがやるかどうか？
投稿者: shukla
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2020/7/1

「プールトレ」　　トレーニング
何時も泳いでいるプールが長期メンテナンスで夕方からのみなので午前に総合体育館へ。
プールはガラガラ、数十年前の施設だからか? シャワーは個室じゃないし、更衣室でドライヤーは使えないしで設備の新しい武蔵野の森の方に流れているのかも。
水深が1.4m有りウォークすると足が着かず浮いてしまいトレにならない。平35分にウォーク10分。
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投稿者: shukla
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2020/6/26

「山椒の実」　　トレーニング
朝山椒の実を収穫🎵
今年は不作な感じ。
その後スイムと筋トレ💪
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投稿者: shukla
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2020/6/19

「雨なので」　　トレーニング
雨なので午前中高森でトレーニング。
明日から出掛けるのでトレッドミル、バイクと足回りのみ。
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2020/6/14

「連荘でプール」　　トレーニング
今日もプールで平30分とウォーク15分。
連荘は初めてだが休みなく泳げた。
何とか1キロ位減らしたいのだが歳を取ると減らないんだな、これが😱
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投稿者: shukla
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2020/6/14

「久し振りのスイム」　　トレーニング
6/13
大雨☔の中久し振りのスイム。
泳いでいる時は無心なので瞑想してる時の様な、いや瞑想の方が雑念入るな😆
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投稿者: shukla
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