Shuklaのクライミング日記

クライミング（フリー、アイス、アルパイン、沢）＆トレッキング、トレイルラン、スキーしてます。
153㎝のチビクライマー。肩を故障していましたが徐々にクライミング再開。
カヤックを始めました。オールランダーの為ちっとも上達しません。南相馬猫メルにゃんと暮らしています。

 

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2018.2.4 秩父•両神山の氷瀑　立春ルンゼ(初登) 中根穂高さんが見つけた氷でフォローでお手伝い 2月に初登した秩父・大山沢の氷瀑の記事が岳人2012.6月号のクロニクルに掲載されました。 2011.5月号中津川流域／広河原沢ソロバンの滝、山吹の滝 初登記事が掲載されてます

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2007/9/30

「今日のジムトレ」　　トレーニング
昨夜の大酒・大食いのカロリーを消費する為に午前からジムへ。
マシントレ、ダンベル、バイク３０分、ウォーク、ジョーバ、水中ウォーク３０分、お昼はダイエットバー１本。
今日のプールの水は冷たかった～。
投稿者: shukla
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2007/9/29

「ビアマウント オフ会」　　ノンジャンル・大震災
お昼にジムに行き平泳ぎを４０分とサウナ。夜は某会のオフ会、総勢９名で高尾山のビアマウントへ、２時間飲み放題、食べ放題。
ワインをビアジョッキで２杯半、サワー１杯、おつまみ沢山、後１時間あればもっと飲めたのに
初めてお会いした方も何人かいて楽しいひと時を過ごしました。宴後メンバーは頂上までナイトハイク、自分はロープウェイで帰宅。
投稿者: shukla
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2007/9/28

「リハビリの天王岩」　　奥多摩
そろそろ外岩も大丈夫かなと言うことで様子見がてら天王岩に行って来た。
昨夜雨が降ったのか壁はしっとり、リードは３ヶ月以上間が空いてしまったのでクラックジョイをＴＲで登ったが普段のムーブとは全然違った変な登り方になってしまった（このルートをＴＲで登ったのは初めて）、何だか動きがぎこちない。
続いて無名ルートをリードで登って下のエリアのノーリーへ。
今日はノーリーはちょっと無理かなと思っていたのだがどうにか２便目で再登、良かった、良かった。
３時半頃から急に蚊が多くなってきたので無名ルートをもう一度登って本日は終了、ままずまずのリハビリ初日となりました。
クラックジョイ　　○　　ＴＲ
無名ルート 　　　○　　２本
ノーリー　　　　　× ○
投稿者: shukla
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2007/9/27

「人工呼吸は不要？」　　情報
突然意識を失って倒れた人を蘇生させるための応急手当は、心臓マッサージだけで効果があり、従来勧められてきた人工呼吸は必要ないことが分かった。
本当かぁって感じですね、つづきは ↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070927-00000049-mai-soci
投稿者: shukla
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2007/9/27

「山野井通信」　　情報
グリーンランドの登攀の記録は10月15日発売の岳人に掲載される様です、また年末にＮＨＫで放送される予定です。
http://www.evernew.co.jp/outdoor/yasushi/yasushi4.htm
投稿者: shukla
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2007/9/26

「１ヶ月経過」　　トレーニング
ジムに復帰してから１ヶ月経過（行ったのは２０回）でカウンセリング、Inbodyは・・・
体重　　＋０．９㌔　
体脂肪率　２１．２→２１．１％　毎回バーム飲んでいるけど殆ど変化なし
体脂肪量　１０．３→１０．４㌔　
筋肉量　　　３６．１→３６．８㌔　　＋０．７㌔　よしよし
ＢＭＩ　　 　　２０．５→２０．９
フィットネススコア　８８→８９
今日のメニュー　マシントレ、ダンベル、１３度ウォーク３０分、バイク３０分、水中ウォーク３０分　　今日は少しトレをやり過ぎた
投稿者: shukla
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2007/9/24

「今日のランナウト」　　インドアジム
休日のパン２は混んでいて本数稼げない＆ストレス溜まるし～なのでランナウトへ。メイン壁が変更になっていた、何だか前より辛い。
（全てオートビレイで毎度の３時間コース）
５．８、５．９、１０ａ、１０ｂ　４本連続で　○
１１ａ　○　　　やっと登れた　
１０ｄ　××　 ムズイ
１１ａ　× 　 　下部でホールド遠し
１０ｄ　×○　　しつこくトライ、４便目でＲＰ
１０ｃ、１０ｂ、１０ａ　３本連続　○
帰宅後ジムに行き水中ウォーク３０分
投稿者: shukla
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2007/9/23

「お彼岸」　　ノンジャンル・大震災
午後から天気が崩れるとの予報だったので午前中に多摩川でウォーキング。
土手には彼岸花、台風の影響であちこちに大量の流木、ゴミが溜まっていた。
２９日は調布の花火大会らしい。
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投稿者: shukla
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2007/9/23

「2007世界選手権inスペイン 決勝」　　情報
女子決勝の結果
小林由佳さん完登出来ず４位でした。頑張りましたね。
ボルダーの決勝はどうなるかな・・・
ボルダー準決勝
女子　野口さん　１位　　おおっ、やりましたね！
男子　松島さん　１２位　　渡辺さん　２０位
ボルダー決勝　　２３：１５から決勝が放送されます。
課題１　完登
課題２　完登　　出だしフットホールドを使わず再度最初から
課題３　完登　　一度フォール、２トライ目で完登　０：５２
課題４　完登　　あっという間に完登　　１：２４
果たして結果は・・・ 僅差で２位でした。
優勝はStöhr Anna（四課題とも一撃）野口さんはトライ数がAnnaより多かった。
ともあれおめでとうございました。
最終結果
http://www.ifsc-climbing.org/index.php?page_name=resultservice&comp=07_WM&cat=ICC_M
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投稿者: shukla
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2007/9/22

「2007世界選手権inスペイン」　　情報
スペインで行われている２００７世界選手権
９／２２（土）　 リード準決勝＆決勝（男女）
９／２３（日）　 ボルダリング準決勝＆決勝（男女）
現在インターネットで準決勝放送中
http://www.cwch07.com/tv/
http://www.ifsc-climbing.org/index.php?page_name=resultservice&comp=07_WM&cat=ICC_M
これから安間さんが登ります。→惜しい、フォール
由佳ちゃん、完登！やりました。
準決勝　結果
女子　小林さん 　１位　 野口さん　１１位
男子　堀さん　　１９位　 安間さん　２１位
投稿者: shukla
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