2007/6/2

ラテンエアロ  ダイエット&運動

サンバ!ダブルサンバ!マンボ!
ヾ(^-^ゞ(゜O°ゞ(._.ゞ(~-~ゞ ヾ^-^)ヾ@_@ ダンスダンス

ハイ!そこでチャチャチャッ
┐(゚д゚┐)└(゚д゚)┐(┌゚д゚)┌ ┌(゚д゚)┘┐(゚д゚┐)└(゚д゚)┐

50分間踊って参りました〜。
はあ〜しんど。。。(´Д`) =3 ハゥー

でも楽しかったです。

今夜はクーちゃんママさん家で飲み会
だから朝・昼は抜きデースd(>_・ )グッ!

【金曜日】
昼・・マック
夜・・冷やし中華
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2007/6/1


昨日初めて『ヨガ』のプログラムに参加してみました。

ゆったりとした呼吸とともにゆっくりと動いていくのですが、
キツイ

色々なポーズをするのにも身体が重くて支えられない。
_| ̄|○

じわあ〜と汗をかく程度だったのですが、今日は足腰がガクガク。
立ち上がるのに「ヨッコラショ」です。

お婆さんのような感じ。
今日はデイに行きますが、溶け込めそうです。

明日はレッスンお休み。
前から狙っていたラテンエアロに参加してみます。

【木曜日】
朝・・マック
昼・・そうめん
夜・・焼きソバ(レバー、もやし、にんにく)豆腐サラダ、鶏の手羽先手羽元の煮物
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2007/5/30

第二弾!走る脂肪燃焼  ダイエット&運動

昨日レッスンが終わってから例の『走る脂肪燃焼』に参加してきました。

火曜日に参加したのは初めてで、インストラクターによって随分と内容が違うのです。

昨日はハードでしたよ。(;-_-) =3 フゥ

60分動きっぱなし、クールダウンも無し。
最後にちょっとストレッチするだけ。
問題はこの【動き】

どうやらこのインストラクターは1ヶ月を1つのプログラムとしているみたいで、毎回ステップを練習してつなぎ合わせてきたようです。
そして昨日はその最終。
ありとあらゆるわけのわからん複雑なステップが目白押し(Φ_Φ)・・

飛んだり跳ねたり回ったり走ったり・・右かと思えば左向く
左を向いたと思ったら皆さんは既に右向いてる(笑)
かと思えば前に行ったり後ろに行ったり・・

オバサマ呆然状態・・_| ̄|○

それでもなんとか必死で60分暴れてきました。

すっごい汗ですよ〜
ブラもおパンチュも汗でびっしょり。お肌スベスベ

その後のお風呂は最高です!

帰ったら10時近かったので夕飯は抜き。
今朝は身体が軽いです。d(>_・ )グッ!

興味のあるプログラムがたくさんあるのですが時間的に行けないのです。
【ラテンエアロ】っていうのを今狙っているのですが・・・。

とにかく時間がなかなか思うように取れない。

ピアノも練習する、英語も勉強する、フィットネスクラブにも通う、ゴルフもやる、PCもやる、ときどき家事もする。

家事以外全部ちゃんとやりたい!

今日もスケジュールはびっしりです。

そして今晩のお楽しみ

最終で「パイレーツ・オブ・カリビアン」を観に行く予定。

う〜、楽しみ〜♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン

【火曜日】
朝・・カロリーメイト2本
昼・・チャルメラ、トースト1枚
夜・・ワイン2杯
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2007/5/19

走る脂肪燃焼  ダイエット&運動

今日は3:45にレッスンが終わる予定です。

そのあとフィットネスクラブに行く予定ですが、いつもプールばかりなので今日は他の運動をしてみようかと思っています。

toypiさんから「歩く脂肪燃焼」の事を伺い私めも挑戦したくなりました。

クラブのプログラムスケジュールを見ると・・・

本日16:00〜【走る脂肪燃焼】

走る・・・大丈夫かなあ〜ぶっ倒れないかなあ〜
なにが苦手って・・走る

でもちょっと面白そう。
行ってみます。d(>_・ )グッ!

…あっ、ジャージが・・ない。(すでに教室に来ています)
買うか。。。。。

【金曜日】
朝・・マック
昼・・ご飯、大根サラダ、海老餃子、たらこ
夜・・カレーうどん(笑)
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2006/8/29

酢を飲む!  ダイエット&運動

日曜日の「あるある大辞典」、内臓脂肪を減らす特集でした。

内臓脂肪の代名詞である私はさっそく飲み始める事にしました。

皆様にもご記憶にあると思いますが、【バナナ酢ダイエット】
続けていたんですよ、1ヶ月前までは。(笑)
美味しくて良かったんですが、難点がありました。
・・・便秘になる。。。
うたい文句は「よく出る!」なのに。
そんなバカな、と止めるとOK!
で、始めるとダメ。
なので止めていました。

先日の「あるある」では朝に納豆、昼に酢を薄めたものを飲む、夜にお豆腐。
が良いと言っていました。
酢と大豆は一緒に摂ってはいけないんですって〜
じゃあ、一時ブームになった【酢大豆】はなんだったのか!
以前我家でも食べていましたぞ!タイガーが。
私は時々。マズイから。

そこでこれから私の飲み物は「酢ドリンク」と決めました。

すると、自然にというか偶然にというか・・。
昨日、お友達からのメールで、毎日酢を飲んでいた親戚の方がナント3ヶ月で10kg痩せたとか。

素晴らしい!

そうと聞いちゃ即実行です。

・喉が渇いた時は「酢」
・朝のケロッグの後は「酢」
・ブログの記事を書きながら「酢」(今もココにある)
・昼食と共に「酢」
・夕食は「酢」とともに。


更に、昨夜タイガーの母に呼ばれて仕事帰りに実家に行ってみると、
母「みっちゃん、黒酢買ってきたわよ!このスプーンに1杯量って蜂蜜入れて飲みなさい。でも、極端な事しちゃダメよ。胃壊すから。飲めばいいってもんじゃないんだから。(笑)」

私「はい、有難うございます。そうですよね〜、飲めばいいってわけじゃないですよね。わかっています。」(とホントは全然分かっていない(笑))

というわけで、「酢の物」の嫌いな私はこれから「酢漬け」です。

和食の「酢の物」好きじゃない。
殆ど食べません。でも中華の酢は好き。
焼きそばにかけたり、餃子にもたっぷり。
それからなんだっけ・・「スーラータンメン」だっけ、あのすっぱいラーメン。
あれも好き。

私は基本的に「すっぱい物」が苦手。
特に果物のすっぱいのは、許せん!
みかん、パイン、キーウィ、いちごなんてすっぱかったら投げつけたくなる!
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。;・'

かわいい姿に目を奪われ食べてみたらすっぱい!なんて・・


まるで性悪女と同じだ!

さて、【酢】の効果はいかに。ワクo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワク

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