2012/6/29

明日は一生懸命頑張ります!  発表会

いよいよ明日は発表会です。
生徒の皆さんは順調で、レベルの高い演奏をされていて頼もしいです。

私も自分に負けないように、良いイメージを持ち、楽しく演奏できるように思っています。


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実は今、とても面倒臭い問題を抱えています。
いずれ書くことになるかもしれません。
正直精神的にかなり参っています。
でも負けない!

No one makes a lock without a key.
That’s why God won’t give you problems without solutions.

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明日は楽しく頑張ります!
ご参加いただく皆さま、どうぞ宜しくお願い致します。(*^^)v
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2012/6/27

上手く弾けるに決まっているのに。。  発表会

3日後には28回目の発表会です。
28年です。

今年も生徒の皆さんはとても頑張っており、なかなかレベルの高い演奏をしていらっしゃいます。
小さな子も、一生懸命心をこめて弾いています。
嬉しいですね。
どうして音楽を演奏するか・・人それぞれです。
楽しいから、自分表現、仕事、自分の世界を持つ、人に聞かせたい、好きだから。。。

私は何でしょう・・
もちろん好きだから・・自分を高めるため・・自己表現・・親孝行・・仕事・・
一つではありません。
でもひとつだけ確実に言えること。
それは、皆さんが「楽しい」と思って頂ける演奏をすること。
「あんな風に弾けるようになりたい」「なんて素敵な曲なんだろう」
聴いてくださる方に、そう思って頂ける演奏をすることは使命だと思うのです。

広い世界を見れば、そんな器ではないかもしれない。
でも私はそう思うのです。
だから練習する。

何度も日記に書いていますが、今回はシューマンを弾きます。
すでに仕上がっています。
大体は上手く弾けます。
でもとても怖い。いつもに増して緊張します。
なぜでしょう〜。
これがシューマンの難しさなのかもしれません。

子供のころから弾きたかった曲。
頑張ります!
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2012/6/25

ラジオ体操  健康

先日テレビで「ラジオ体操を見直そう!」と言って、出演者が先生の指導のもとやっていました。
寝っ転がって見ていた私も立ち上がり、ティーちゃんの怪訝そうな顔を横目にテレビと一緒にやってみた。

・・・・・キツイ(=_=)
先生の言うことをきちんとやろうとすると体操の(音楽の)流れが速すぎる。

子供のころから親しみのある・・といっても何十年もやってないけど・・ラジオ体操がこんなにキツイとは。
腕を広げる時の足は、カカトは一瞬だけ床につけてもいいけど、あとはつま先立ちとか。
腕を上にあげるときは、引っ張られるように最短距離でスパッと真上に上げるとか。

でも3分というのがいい!

ラジオ体操が見直され始めている今、こんな効能があると言われています。

ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。しかも、健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。
これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。

事実、ラジオ体操会に毎日参加するようになった人の多くから、風邪をひきにくくなったという話も聞きます。
又、血圧や血糖値が下がった、坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなったという声を聞きます。
ただこれはラジオ体操が症状を改善させたのではなく、継続することで体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、結果、症状が緩和されたと考えるほうが正しいのです。

平成12年に日本体育大学の浅岡直美さんが「ラジオ体操についての一考察」というテーマで調査し、まとめた論文には、ラジオ体操の効果について「13種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える。
特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができる。
また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができる」と、述べられています。

しかも想像以上にカロリーを消費するそうで、速いペースのウォーキングと同じ消費カロリーなのだとか。

たった3分やったからといってどおってことないかもしれませんが、やらないよりはやった方が良いと思い、やっと今日、重い腰を上げました。

今日は教室に来てからPCでYoutubeを開き体操しました。

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・・ひと汗かいた(笑)

スマホのYoutubeにもお気に入りに入れました。
いつでも出来るように。

これで痩せるということはなくても気持ちは確かにいい!
出だしから私の身体はギシギシ言っていました(笑)

三日大坊主
の私ですが、続けるように頑張ってみます(*^^)v


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2012/6/23

お気に入り写真集〜Facebookより  

Facebookでいろいろな写真をお友達やコミュニティーがアップしてくれます。
その中でお気に入りを載せます。

『こんな家に住みたい編』

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『cute & Funny編』

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まだまだ面白い&素敵な写真がありますので、またの機会にアップしますね。
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2012/6/22

アルガンベリーノ  料理&グルメ

しょっちゅう行く大好きなお店
「アルガンベリーノ」
http://gourmet.walkerplus.com/107031301001/

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ここではティーちゃんとよく食べます。
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昨夜は2カ月に1回の5人会(クーちゃんママ、生徒のOさん、タイガー、母、私)でアルガンベリーノに行ってきました。

昨日食べたのは

・発泡ワイン(ボトル)
・ブラッドオレンジジュース
・ウーロン茶
・アイスカプチーノ
・アルガンベリーノサラダ(魚介類のサラダ)
・牛ステーキ
・ズワイガニのトマトクリームパスタ
・海老と帆立と万能ねぎのペペロンチーノ
・広島産カキと白菜のリゾッット
・ポルチーニ茸のリゾット
・シャキシャキレタスとアンチョビのピザ
・4種のチーズのピザ

これでしめて11.700円。
一人2340円。

安い!
しかも量も多いし、味もいつも同じで美味しい。
これだけ行っていて、一度も「今日はちょっと・・」がない!

食べるのが夢中で写真を取り忘れましたので、画像はネットからです。
すみません(^^;

これはランチで私達もよく食べる釜揚げしらすのペペロンチーノ
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美味しかった〜ごちそうさま
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