2009/4/24

ストレッチ  健康

今日はフィットネスクラブでストレッチをして頂きました。

マッサージとは違って、身体の歪んだ部分や筋の固くなっているところを、ゆっくりとストレッチして頂きました。
かなりキキましたよ。
くぅ〜痛〜〜い、って。\(≧ロ≦\)
鎖骨の下から肩にかけての痛みなんてハンパじゃないです。
姿勢が悪く猫背になっているせいで、血行が悪くなっているみたいです。

全体として、右側の筋肉や筋がかなり緊張していたようです。
小指の痛みを我慢しながらの練習で、知らず知らずのうちに他の部分でかばっているのだと思います。
腱鞘炎はだいぶ良くなってきましたが、まだ字を書くのが恐いので(親指が痛い)、生徒さんの宿題は当分無しです。(子供達は喜んでいる:笑)

指は痛いけど、ピアノの調子は上がってきています。
もうひと頑張りです。
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