2006/9/28

こ・腰が(;>_<;)  

昨日、日中少し楽になった腰痛、「ヤレヤレ」と思ったのもつかの間・・・

夜には痛い・痛い・痛い(;>_<;)

寝返りがなかなか出来ましぇん。(;>_<;)

一体何があったのでしょう・・・

きょうは1時から「生活習慣病検診」がある為、朝・昼食は抜きです。
一石二鳥?

昨日の栄養士のカウンセリング、水分が足りないと指摘を受けました。
私の身長(160cm)では1日最低1.2L以上必要との事。
それから一時ブームになった杜仲茶がとても良いそうです。
今日から目指せ杜仲茶1.2L。(笑)

【水曜日】
朝・・寒天
昼・・ご飯、蒸しナス、しらすとみょうが和え、味噌汁
夜・・たらこスパゲティ(少々)
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