2016/2/25

ご無沙汰です!ダイエット編  ダイエット&運動

皆様、大変ご無沙汰してしまいました。
ちょこちょことfacebookに投稿しているせいで何となくサボってきてしまいました。

昨年9月、大泣きのピアノ復活日記以来です。

今日はその後の事を書いていきます。

ダイエットをしていました。
従兄に励まされてというか競い合ってというか・・・。
7月から始めて今は(2/25現在)15kg減量しました。

初めの3週間は、炭水化物、脂質、糖質、アルコールは抜きました。
その後2週間は普通に戻し、再度2週間同じ食生活にして約8kg減りました。

その後は普通に戻しましたが、食べる量や野菜を多く食べるようにしています。
そして大きく変えたのは、夕飯を食べる時間を早くする・出来ないときは極力軽めの食事にする。
でした。

クリスマス。お正月も頑張りました。

ただ、ダイエットしてもストレスをためないように美味しいもの食べて飲んでいます。

鶏肉の南蛮漬け
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ゴルゴンゾーラのパスタ
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家は毎日こんな感じの食事なんです。
このほかにたっぷりのサラダは必ず付けます。
おしゃれっぽく見えるでしょ!
おしゃれなのです(笑)
ダイエット始めて、食べることが楽しみなので、dinner timeには気を遣うようにしました。
へへ〜(*^_^*)

こんなケーキも食べちゃうよ!
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グルメのお友達と外食では

ガレット
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穴子専門店にも連れて行ってもらいました。(お酒ばっかり)
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穴子の骨せんべい
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またいつものお友達とも

エッグベネディクト
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この他にも高カロリーの美味しいものをたくさん食べましたが、写真を撮ってない(T_T)

というわけで、昨夜もイタリアンでパスタもリゾットもピザもチーズフォンデュも、50度もあるレモンチェッロをストレートで2杯も。

でもダイエットは続いているのであります。
しかも上手くいってるd(-_☆)

目標まであと10kg!\(^o^)/


明日は「イベント編」・・・・・・つづく
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