2連休も終わり  雑談

今日は、午前中スポーツジムに行きました。
基本メニューを済ませ、ふとスタジオに目をやると
ちょうど『ボディフットセラピー』というメニューが!!

早速スタッフの人に、どうやって参加できますか?と確認
すると、どうぞどうぞご自由にとのことだったので
急いで参加

ボディフットセラピーとは、
ゆったりとした音楽の中で、西洋の「リフレクソロジー」、東洋の「ツボ経絡療法」、運動生理学の「筋弛緩」を応用して、自律神経やホルモンの調整をはかり、リンパの流れを円滑にする・内臓の働きを整える等の身体各部の違和感を改善する療法のようです。

簡単に感想を言うと、
45分間、先生の動きに合わせてストレッチみたいな感じで
やってきました。

簡単エアロまでやりたかったけど、また今度。
母との待ち合わせに大急ぎ

お昼は、プレ母の日です。
我が家の近くのパスタやさんにランチを食べに行きました。
もちろん、母の分はおごりです。

そのあと、ユメタウンにてお買い物☆
ユメタウンの中は、いたる所母の日セールで
大変人が多かったです。

明日は、朝早いのでゆううつ…
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