温泉饅頭本舗。 a hot-spring steamed bun the main shop
まずは簡単お品書きから見たい項目を選んで各項目に色々とんでって下さいねぇ。
2022/5/16
昨日はお疲れ様でした!!
会場 大井川西小学校体育館
今回の練習内容
Aコート(男子)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、サーブカット練習
6、アタック練習
7、セッター練習
8、サーブ練習
9、ゲーム
Bコート(女子)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、レシーブ練習
5、アタック練習
6、ゲーム
以上
出席状況は?
コーチ 4人
中学男子12人
中学女子12人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
普段の練習プラス頭を使って、
より一層頑張って上手になっていきましょう!!
次回もよろしくお願いします。

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2022/5/16
昨日はお疲れ様でした!!
会場 掛川市西山口小学校体育館
今回の練習内容
Aコート
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、対人練習
5、サーブ練習
6、セッター練習
7、コンビ練習
8、ブロック練習
9、ディグ練習
10、ゲーム形式
Bコート(初級者)
1、肩慣らし
2、オーバー練習
3、アンダー練習
4、アタックフォーム練習
以上
出席状況は?
コーチ 1人
中学男子14人
中学女子 2人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
体幹トレーニング
筋肉トレーニング
動的ストレッチ
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回も初級者とコートを分けて
練習をしました。
1、2年生のうちは、徹底的に基礎練習に励み、
2年生後半から3年生は、実践練習を多く行いたいと
思っています。
今回も1、2年生は、
オーバー、アンダー、アタックフォームの
練習をしました。
じっくり頑張って上手になっていきましょう!!
焦らずにじっくりと丁寧に、
やっていきましょう。
3年生は、コンビ練習をしました。
頭で考えていたことが実際に動ける様になっていくと、
もっといろんなことができる様になってきます。
そうなれば、もっともっと楽しくなりますよ!!
次回もよろしくお願いします。

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